悲しい |
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2020-03-30 Mon 14:31
子供の頃
8時だよ！全員集合が大好きだった。 その後も カトちゃんケンちゃんご機嫌テレビや バカ殿も大好きで 志村けんさんには たくさんたくさん笑顔をもらった😭 最近は志村どうぶつ園くらいしか みてなかったけど コロナで亡くなられたのが とっても悲しかった😭 テレビでしか拝見した事がないけど 楽しい思い出をくれた方がなくなったのが すごく悲しい… 防げる可能性を高める事は していきたいと思う 昨年の私はメニエール で全ての 動きを制限されてて ちょうど今の世間の状態 外に出たくても どこか行きたい所があっても 行けなかった 貯金は減るし 将来がめちゃくちゃ不安💦 今はおさまってるメニエール の経過を のんびり書いてるけど ちょっと先に書いておきたい事 私のメニエール 病は 他も沢山色々やって 良かったのだけど 最終的に 高タンパク、メガビタミンという 栄養療法でおさまり、かなり元気になれた …と思う まだ難聴、耳鳴りは治ってない 完治しているわけじゃない サプリメントは肝臓を プロテインは腎臓を悪くするという話を 日本のサプリメント会社で仕事をしていた時 聞きかじった事もあった 若く元気だったせいか 当時自社製サプリを飲んでも全く効果分からず よくも悪くも全く体感がなかった 今更サプリ もともとビタミンミネラルは海外のを 買っていたけど そんなに飲んで大丈夫だろうか？ そんな不安もどうでも良くなる程 体調悪かったので トライできたんだと思う 一年近くのメニエール での 激しい長時間のめまい 眠れないほどの嘔吐🤮 緑や黒い何やら消化液を吐き 血も吐き 喉が常にガラガラ、カスカス 固形物を受け付けられず 起きてる限りものすごいシャーやキーン、 プーってすごい大音量の耳鳴りと パキパキ、バリバリ耳管開閉の耳障りさ 寝たいのに寝れない💦 このまま気持ち悪いまま 生きなくてはいけないのか？ という強度のストレスで 髪の毛も抜けた まつ毛も 爪も縦線だらけ 体重もガクンと落ちた 最後の方はうつ病と 逆流性食道炎まで併発😭 メニエール は死ぬ病気ではないけど 死んでしまいたいと思うようになったし 気力が全くなくなって 動けなくなってた 私は20代のころに タチの悪いうつ病になり 同じように動けなくなった 長期化したし 周りにも迷惑をかけまくって 本当にめっーちゃ大変やったので これ以上鬱の症状が悪化したら洒落にならん！と カスカスの気力をふりしぼって 調べてるうちに出会った本 『うつ消しごはん』 藤川徳美著 書いてあったことを そのまま実践した 半信半疑ながらも ダメなら安楽死したいと 結構本気で思っていた 糖質を極力オフ ホエイプロテイン を少量ずつ取り入れ 本にも書いてあったが 不調がある場合は タンパク質不足のため ホエイプロテイン を飲むと お腹を壊したり飲めない事があると 私も最初飲めなかった なんというか まずくないけど受け付けない 何となく飲みたくない けど何とか無理やり10g流し込んだら その日からラジオ体操できるようになって 冷たかった体が熱くなった とはいえ、疑り深いので 一週間まず様子見！ しかし、その後も一週間どころか 1ヶ月しても、めまいがない ずっとラジオ体操ができて 筋トレもできて 自分でも信じられない思い 徐々にプロテインを増やして サプリも試行錯誤にながら キレート鉄、ビタミンC、ビタミンB ビタミンE、ナイアシン 、マグネシウム、亜鉛 ビタミンD、K、ビタミンA…etc 引くレベルのサプリ量である… 初めて10ヶ月以上になるが 最初〜数ヶ月は 本に書いてある事を無視し もっと早く元気になりたくて プロテインがぶ飲みしたり サプリを増やしすぎて よく吐いた 今でも微妙に体調が良くない事もあるし 普通の人に比べれば 私はすぐ疲れてしまう 長年の不摂生が祟っている💦 中高生の時、 毎日お昼にあんぱんだけ食べていた… 手軽だったし好きだったから こんにゃくダイエットや りんご、バナナなどの単品ダイエットをしたことも 20代からはマクロビで玄米菜食を 長期間やってた 35以降は糖質制限してたので 肉はキロ単位で買ってたくさん食べてたけど どちらかというとメインは大豆食品 40代からは糖質も解禁して 普通にバランスよく 発酵玄米、味噌汁、魚、野菜炒め ひとえに 若かったから体が耐えられたのだろう 思えば43年間で 1番元気だったのは 35〜41歳あたりまで この頃はかなりの肉 つまりタンパク質と鉄をとれていた 肉はビタミンミネラルも豊富 振り返ってみて 40代、バランスの良い食事には 糖質たっぷりだった それまで糖質制限してたので 体も対応しきれず病気になったと推測 そして脂質。 私が長期間特に気をつけて とらないようにしていた脂質 タンパク質だけでは うまく体がまわらない 今は 脂身の多い牛肉 バターやオリーブオイル、 生クリーム ココナッツオイル MCTオイルを積極的に 多く摂っている おかげでうちのエンゲル係数は 爆上がりしている けど 抜けていた髪も元に戻って 始終できていた口内炎も 偏頭痛も痛み方は以前の20%くらいに なってきてる しかも殆ど出ない 高タンパク、メガビタミンは 賛否両論あるし 私は医者でも医療従事者でもない 本当に良くなってるか不明 あくまで体感でしかない 10年後の私がどうなってるかなんて わからない でも今が良くなくて 何の為の未来かって思う あのまま寝たきりや ゲーゲー吐きながら生きるなら 食の楽しみを 多少失っても 元気でいたい 普通の生活をしたいと思った 以前は健康より美味しいものを食べて 早く死ぬならそれでいいと思ってた けど死なずに 苦しい症状がずっと長引いて続く事を 知らなかった 体験してからは そんな事思わなくなった 体調が良いと言うのは それだけで天国！ 病気というのは なんであれキツい！ できれば健康でいたいし いてほしい すべての不調は自分で治せる アロマヒーリングルームはちみつ 村林由佳子
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