お手軽セレブ。

スリランカ研修以来、

すっかりヨガの魅力に取りつかれ

何冊か書籍を買い、

硬いかた～い体をクネクネしています。

知れば知るほど奥深いですね。ヨガは。。。


基本のポーズすらも、怪しいので研修中Ａさんに

教えていただいたヨガを毎朝、毎晩…いや

たま～にさぼりさぼり、続けています。


特に早朝ヨガは気持ちよく

朝の新鮮な空気を吸いながら、瞑想なんかも

はまっています。

外に「はちみつの庭」があるわけですが（注ベランダです）

網戸を閉めて

プランターにお線香（スリランカで買いました！！）を

突き刺し、かすかに香るお香の匂いの中での

ヨガは最高です


スリランカで夜ヨガ(室内)をした時

Ａさんがキャンドルの光の中で瞑想っていうのを

教えてくれて

「これはイイ」と

夜ヨガのあとはキャンドル瞑想であります


これをやると、と～ってもぜいたくな気分になれるんです

しかも元手は安いものなので、このご時世にぴったり。

少ない元手でこの贅沢な時間


毎日やりたいところですが

「あ、今日はテレビでおもしろいのやる」

などの誘惑にかられてしまうんで

夜更かししたりして

たま～にのキャンドル瞑想になってしまうんですが

ゆらゆら揺れるキャンドルの炎を見ていると

脳からリラックスしてる感じでとても癒されるのです～


終わった後は、

人間として一皮むけてしまった気分に
結局翌朝起きるとジタバタして何も変わってないことにきづかされるのですが

明日も早起き出来る事を祈って




三重県四日市市　心と体にやさしい植物の癒し
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由佳子
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