楽♨️ |
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2015-02-02 Mon 14:28
寒い…
寒い… 毎日ダンゴムシのごとく 背中を丸め硬く縮こまる日々… 動かなくては(つД`) と、思いつつ 家にこもりダンゴムシデイズ ダメ人間ですわ〜( ；´Д｀) そんな日々を打開すべく マハナダイナさんの レッスンに参加してきました‼︎ 『ポールウォーキング』 スキーで使うストックみたいのを つきながら 大きな歩幅で歩く！ ウォーキング前後には そのストックみたいので 準備運動します(=ﾟωﾟ)ﾉ 私はこのストックを持った時点で かなり楽しくなってしまい 俄然やる気に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 楽しくなる理由♪( ´θ｀)？ なんとな〜く*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ど初心者でも 優しく丁寧に教えてくださいます！ 大きな歩幅で歩くと ふだん使い切れていない筋肉も 刺激されるそうで 運動不足すぎる私も やってる間、 ただただ楽しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) って感じでしたが 夜には筋肉痛(つД`)ノ 効いてる感‼︎ 初めてチャレンジした ポールウォーキングが 思いのほか楽し過ぎたもんで マットサイエンス、バランスボールも チャレンジ（≧∇≦） マットサイエンスは ヨガマットの上で ゆっくり体幹を鍛える運動 普段緩み切り たるみ尽くした 下腹部にギュンギュンきた((((；ﾟДﾟ))))))) これはお腹周りに効く‼︎ 正直、 運動不足のプロには しんどい動きもありましたが 終わった後の達成感❗️ お腹周りな引き締め、 腰の楽さ 脚が動かしやすく軽い 背筋シャキンと感を実感（≧∇≦） バランスボールはまだ受けてませんが こんな軽くて楽になるなら もっと早くやればよかった( ；´Д｀) 私はジムに行くと 会費をおさめるだけで 満足して 幽霊会員になるんですが 毎回好きなレッスンを選んで 1000円〜を支払うスタイルの こちらはなぜか続いてますo(^▽^)o コーチ、スタッフさん みなさんとてもアットホームで 褒め上手(//∇//) 褒められると 天井知らずに 調子に乗るタイプですので(=ﾟωﾟ)ﾉ 楽しくて仕方ありません（≧∇≦） 小さなお子さんも すぐ隣室であずかってもらえるので 子育てで身体がしんどいお母さんも たくさんみえてます♪( ´θ｀)ノ 体力、健康、美容増進のため 楽しみま〜す(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) マハナダイナさんブログ   Mちゃんから バレンタインチョコ頂きました‼︎ 一つずつのつもりが …一気に食べ尽くした〜 美味しゅうございました♪( ´θ｀)ノ Mちゃんありがと〜ございます💕 マハナダイナさんブログ 2月の空席状況 アロマヒーリングルームはちみつ トリートメントメニューはこちら *当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。 *当店は四日市市川原町ロワレ21（高砂殿）近くにあります。 詳細はご予約の際にご案内いたします。 *開始時間 午前…10：30～ 午後…15：30以降～19時 ご予約の変更、キャンセルは他のお客様のご迷惑となります。 お避けいただくようお願い申し上げます *初めてのご予約は5日前までに連絡ください ご予約はメールでお願いします aromahachimitsu@yahoo.co.jp ・電話番号 ・メールアドレス ・ご指名 ・ご予約希望日、時間、コース ・電話連絡可能な時間帯 をご明記ください メールアドレス、電話番号の間違いがありますと ご連絡できなくなりますのでご注意ください メールのパソコンメールブロック機能を使用されている際は 送付できない場合があります。ご確認ください。 二回目以降のご予約はお知らせしている携帯メールアドレスでご予約ください ○希望日 ○希望時間 ○希望コース
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