ゆらぎ肌のお手入れ

紫外線の強い季節
日焼け止め、花粉、黄砂によるダメージ
空気の乾燥
寒暖差による自律神経の乱れ
血行が悪くなると
ターンオーバーも乱れて…

赤くなったり
乾燥したり
なのにTゾーンはべたついたり
吹き出物がでたり
最近ゆらぎ肌の方が増えています。

対策は…
極力洗顔を控える
朝は水洗顔
洗顔時はお湯でなく水を使う
水気は軽くタオルでおさえるように

化粧水は手で優しくおさえるように
クリームも同様

決してクルクルなでたり擦らないで


乾燥が強い時は
化粧水➡クリーム➡化粧水➡クリーム➡クリーム
の順で。


お風呂も高すぎる温度は皮脂をとりすぎ
乾燥のもと。

ぬるめにゆっくり浸かると
副交感神経優位に。
リラックスモードに切り替えて
質の良い睡眠が得られます。

寝ている間、特に22時〜2時、
いわゆるシンデレラタイムに
日中うけたダメージの回復
新しい細胞もうまれるので
早寝早起きも気をつけてすごしてみてくださいo(^▽^)o


ついついスキンケアを新しいのに
変えてみようかってなりがちですが
生活習慣の方が影響大なので
まずは
元気な肌細胞を育めるよう
環境を整えましょう。
食生活のバランスも大事ですしね( ´ ▽ ` )ﾉ