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隠れ家サロン アロマヒーリングルームはちみつ

三重県四日市のアロマセラピーサロンより

ダイエットはじめました。

…というか、いつのまにやめてたの?!

どんだけ意志が弱いんかと…Σ(ω`;)

昨日友人から



『太ったよね(^u^)?』



…剛速球投げられまして。


ええ…何となく気付いてました。

分かっていたんです。


GW前まではしっかりストレッチだのウォーキングだの

やってたのに


以降…食っちゃ寝してました(;_ _)/

いつも買わないお菓子を買ったり。

続けて外食したり。

夜遅くに食べたり。


…なのに動かない…


なんとなくウエストがきついような…

体が重くなってきたな~


なのに、何となく

『ま…いいか…』

程度に軽く考え

生活を変えませんでした(;一_一)


ほら直球ど真ん中ストレート投げられるわ…




そして今日

前回より一回りスッキリされ

さらに美しさに磨きのかかった

A様を見て…

『あかんで…わたし…あかんで…まじで…』



A様とも前回

『一緒にきれいになりましょ~!!』

とか約束したのに『あかんで!』




『人生最高きれいになりたいの』


有言実行、会うたびお美しくなるA様。

なんとサロンまで一駅分歩いてご来店されました<(_ _)>


すでに何ランクも美しい方も

こんなに努力してんのに


アタイ何してんの!?(っ`Д´)っ・:∴ゴルァ!!!!!!


120511スコーン

そんなA様より

スタバのスコーンをいただきました。

バターたっぷりカロリーたっぷりだそうです。


カロリー聞かなかったら夕食前の

軽いおやつ感覚でペロリと行くとこでしたが

『夜食べたらあかんよ
朝食べてね!!』


その一言と

昨日の友人の『太ったよね(^u^)?』

を思い出し

戒めのため

体重計に乗ってみました。







正直思ったより増えていませんでしたが。

去年思い立った

どすこいセラピスト返上へ向けて

もう一度チャレンジする時だな…




時は熟した…(・`ω´・)



目標-3.8キロ
体脂肪率22%を目指してつつ

数字にとらわれるのでなく

あくまで管理するための目安として

栄養をしっかりとって
しっかり動くを基本に

真面目ダイエット復活を宣言したいとおもいます!


ダイエット過去の悪あがき取り組み
◎ゆるゆるダイエット→運動はほとんどせず、ゆっくり噛んで野菜鍋物中心にカロリー低いものを食べるだけ。結果は代謝が落ちているためかほとんど痩せず。

ファスティングダイエット→9日間酵素ドリンクを飲み食事は規定通り(夜のみ玄米ご飯)。最初は頭痛、体調不良に襲われるもののその後は快適に体調も良くなる。
体重…-3.3キロ   体脂肪率…-3.0%   結果は良いものの…すぐリバウンド。

服を2着破る事による目覚め…昨年より真面目ダイエット。ジャイアン化した私
1カ月で-3.5キロ!体脂肪率30%→24%に!
一番効果がありストレスも少ない。数字上の大幅なリバウンドはない。

→さぼっていたので筋肉→贅肉に戻ったようで数字はほぼ横ばい状態。
連続して運動をさぼったのでシルエットにゆるみが目立つ。今に至る。           
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