真面目ダイエット～続き～

バラのガンシュショックで

うやむやにしようとしていましたが

いまだに継続中の真面目ダイエット。

コンサートに行ってから

目標を見失い（達成もしていないのに）

すっかりダイエットテンション落ちてます(-ω-｡)

ウォーキングさぼっています。





寒くて…ρ(-ε- )


朝晩のストレッチと簡単腹筋は


やれるときにはやる…

という生ぬるい感じで続けています。


今までの結果としてはほぼ横ばい。

体重は－3キロ
体脂肪　30％→24％

二の腕…30㎝→28㎝

やはりウォーキングの存在が大きかったようで
寒さに負けてさぼり始めてから
数字は動かなくなりました。

増えないだけでも良しとして
空気がゆるみ始めたら
再スタートしますヾ(´ε｀;)ゝ


今は維持に全力をかたむけて
またやる気がみなぎるまで
自分に心のビタミンを与え続けてやろうと思います！！

いつもより疲れてるなって思った時こそ
自分が喜ぶ事をしようと思います。

Iさまお手製のバスボムはお風呂でシュワシュワ溶け
さわやかで甘い香りに包まれます
（Iさま、ありがとうございます！）
とってもリッチな香りのローズキャンドル。
お風呂に持ち込んで揺れる光を見ながら
（Yさま、ありがとうございます！）

ひまわりとアーモンドのオイルで
デコルテ、顔、耳、頭皮をマッサージ
　（Sさま、ありがとうございます！）　

一日の終わりに
寒さとコリで固まった体をほぐすと
自分の肌と体が息を吹き返すような気がします。

アロマやオイルの効果で
穏やかで満ち足りた気分。
しっとりもちもちのお肌も維持できます。

こうやって出来ることだけ
ちょっとずつだけでも
自分に栄養をあげて


また




やったるで～
ダイエット～！！！
ｼｬｷ━(｀･ω´・+)(｀･ω´・+)(｀･ω´・+)━ﾝ!!
となるのを待ちます。




アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

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