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真面目ダイエット~続き~

バラのガンシュショックで

うやむやにしようとしていましたが

いまだに継続中の真面目ダイエット。

コンサートに行ってから

目標を見失い(達成もしていないのに)

すっかりダイエットテンション落ちてます(-ω-。)

ウォーキングさぼっています。





寒くて…ρ(-ε- )


朝晩のストレッチと簡単腹筋は


やれるときにはやる…

という生ぬるい感じで続けています。


今までの結果としてはほぼ横ばい。

体重は-3キロ
体脂肪 30%→24%

二の腕…30㎝→28㎝

やはりウォーキングの存在が大きかったようで
寒さに負けてさぼり始めてから
数字は動かなくなりました。

増えないだけでも良しとして
空気がゆるみ始めたら
再スタートしますヾ(´ε`;)ゝ


今は維持に全力をかたむけて
またやる気がみなぎるまで
自分に心のビタミンを与え続けてやろうと思います!!

いつもより疲れてるなって思った時こそ
自分が喜ぶ事をしようと思います。
120208.jpg
Iさまお手製のバスボムはお風呂でシュワシュワ溶け
さわやかで甘い香りに包まれます
(Iさま、ありがとうございます!)
とってもリッチな香りのローズキャンドル。
お風呂に持ち込んで揺れる光を見ながら
(Yさま、ありがとうございます!)

ひまわりとアーモンドのオイルで
デコルテ、顔、耳、頭皮をマッサージ
 (Sさま、ありがとうございます!) 

一日の終わりに
寒さとコリで固まった体をほぐすと
自分の肌と体が息を吹き返すような気がします。

アロマやオイルの効果で
穏やかで満ち足りた気分。
しっとりもちもちのお肌も維持できます。

こうやって出来ることだけ
ちょっとずつだけでも
自分に栄養をあげて


また




やったるで~
ダイエット~!!!
シャキ━(`・ω´・+)(`・ω´・+)(`・ω´・+)━ン!!

となるのを待ちます。




アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

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