3割。

やっと、

やっと今朝、体重計に乗りました。。。
（今さらですけど）









その結果

体重は前とそんなに変わっていなかったのですが


体脂肪率が…

30％…



私の3割が脂肪だそうです




いくら冬に向かっているとはいえ

分厚い脂肪なんとかせにゃ


夏場に体力維持とかこつけて

夜食、間食をしすぎました…


この癖をやめなくては！！！

とりあえず冷蔵庫に

大好きな○○のポスターを張ることで
（↑痛い。
…某テレビ番組でやっていたのを真似しました）

数日間19時以降の食事はせずにすんでます



げっそりしたり、体調を崩したりしたくないので

徐々にスリムアップを目指したいと思います。

ひとまずの目標として

11月末までに

-1キロ。

こまめにストレッチをしたり

野菜をたっぷりとって

半身浴で美しく痩せる事を大事にしたいと思います。



由佳子


11月のご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら

三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム　はちみつ　
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム
二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
希望日・希望時間・コースを送信してくださいね
希望日は第三希望くらいまで書いていただくとご希望に
添いやすいです