絶賛アンバランス中。

こんにちは。

今日も四日市はものすっごい風。

歩いていると水っぱなが垂れるほど寒かったです


さて、桜の開花も徐々に始まっているものの

まだまだ寒い昨今ではありますが

最近の私は『早起き』が全く出来ずに

自分に嫌気がさしています。

休みの日などは

気付くと昼前？？って事もあります。

一体どんだけ寝るんよ～！？
しっかりしてよ～！！

起きても頭がぼんやりして
（普段からですが）

私の脳内は『春爛漫』と

いった感じです


あんだけ寒かった真冬ですら

６時起床ができていたというのに。

いったい、どゆこと～？？

どこか悪いのだろうか？と大げさに心配し

生活習慣を振り返ったところ。


思い当たる節が…



最近炭水化物を食べる量が増えている。

お米、パスタ、パンなど

明らかに増えていることにハタと気付きました。



炭水化物ってお手軽に満腹感を得られる食材なので

ついつい多用してしまってました



アーユルヴェーダに基づく体質分けで

私はカパという、太りやすく怠けやすい体質要素を

多く持っています（ごもっとも）。


そのカパの性質を増やすのが米や小麦や甘いもの全般。

つまり私の大好物。

しかも、さらに春は

この私の体質がもっともアンバランスになりやすい季節。

ほら、体も重くなるし、眠くて起きへんくなるはずや…と

気付くことが出来ました。

さらに甘いものは粘液をうったいさせるとも言います。

これは、即刻なんとかせんと

また風邪ひいたり体調崩すなあ（ますます太るし）と

さっそく対処したいと思います。

こういう時の対処法として

○体を温める
○適度な運動をする
○寝すぎない（むずかしい）
○食事は軽めに済ます（しょうが、わさび、からしなどのホットスパイスを取り入れるとなおよい。らしい。）


また、今からラジオ体操します
出来ることからコツコツと～

由佳子

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