アーユルヴェーダって？？

今日は、

『そもそもアーユルヴェーダとはなんぞ？？』

なお話。


実は私、アーユルヴェーダって

頭に油をたらしたり

美容のために油をすりこんだりする美容法だと

思っていました

大手のエステサロンが出してるチラシで

チラリと見た程度の知識しかなかったのです…恥ずかしながら



そういった美容法ももちろんアーユルヴェーダですが

ほんの一部に過ぎなかったって事を知ったのは

割に最近の話



アーユルヴェーダとは

アーユスという生命を意味する言葉と

ヴェーダという知恵・真理・科学を意味する言葉が合体してできた言葉。

5000年前、古代インドから伝わる伝統医療です。

今流行のヨガも同じく。

インドから中国やタイなどなど…いろんな国の医療の基となり

今の日本でも漢方に通じてるんだという事が

わかります。

気の遠くなるような昔から伝わる

先人たちのありがたい知恵袋です。

私たちが快適に楽しく、いつまでも健康に

暮らしていくためのバイブルとでもいいましょうか。。。

調子が悪い⇒お薬やお医者さまを頼るのでなく

病気にならないように自分自身をメンテナンスしたり

健康な人はより健康をめざせし

美しく輝く方法を教えてくれるもの。

それがアーユルヴェーダなのです。


こんな事を書くと

『一体どんな秘術なのか？』

という怪しさも出てきますが

昔から健康にいいと言われる

早寝早起き、お野菜中心の食事や

適度な運動とシンプルです。

それに加えてオイルマッサージや

舌磨き、ヨガなどなど

体と心のバランスを調整するための

健康法も加わります。

全部実行するのは難しいかもしれません


でも、元気に面白おかしく生きる為の

近道を記した

この『アーユルヴェーダ』。

知ったからには活用しないのはもったいない


全部いっぺんには無理でも

出来そうなものひとつでも

生活に取り入れることで

『あ、なんか体軽いかも…。気持が楽かも…。』

そう感じて

いつもよりちょっと『快適』を感じられたら

儲けもん


そう思って私も出来そうなものから

手を付けていこうって思っています。


皆さんも

先人たちの知恵袋

『アーユルヴェーダ』

やってみませんか？？



明日は、これならできるかも？実践アーユルヴェーダです。



由佳子


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