実践アーユルヴェーダ生活。

最近、風邪をこじらせたこともあり…

もう一度自分の生活習慣を見直さねば～と

強く思うどんまい。


ちょうど今アーユルモニターキャンペーンもやっているのですから

自分の体調のこともしっかり観察しながら

アーユルヴェーダをもっと日ごろの生活に

取り入れてかないって手はない


風邪や体調不良なども

アーユルからすると

日ごろの不摂生や消化しきれない

余分なものを体にため込みすぎたための

排出作用っても言われます。。。

鼻水や咳、熱、痰、汗などによって

溜めたものを外に出そうと

「これ以上、余分なものを溜めてくださるな」

という体からのサインだったりするので…

…わたくし、相当溜めていたんだなと実感。

体調不良中、少し調子がよいと

すぐ油断して

「調子のイイ時にしっかり栄養取らな～」

と重めの食事をしたんですが

即ぶり返し症状が出て再びダウンしてました。

体調を崩してる時は、食事は控えたほうがよいとの

教えを無視し、おバカな過ちを

繰り返た結果でした。

最後のほうは、食欲がなくなり…

…消耗…


と思いきや。

「あれ？なんか体が楽だ！気持ち悪くない！！」

おかゆ、梅干し、野菜スープを食べるようにしてから

どんどん体がすっきり楽になってきました


…一時期は、「もう駄目だ」

と、大げさに嘆いてたのが嘘のようにケロリ

たまたま治る時期だったのかもしれません。

でも体にあった食事っていうのの大切さに

すごい気付かされました

そんなこんなで最近またまた野菜に凝りだし

冷蔵庫の野菜室がいっぱいじゃないと

少し落ち着かないどんまいであります。


ちょっとずつ、アーユルの教えを取り入れて

実践し体感しつつある今日この頃

明日は舌磨きのお話。


由佳子


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