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夜更けの楽しみ

最近のどんまい、夜更けの楽しみ。。。。



それは…



今更ながらの『ビリーズブートキャンプ』です



階下に迷惑にならぬよう


忍者の如く、忍び足ブートキャンプ


勢いを床につく前に殺すので、足がつりそうになったりします。


ぜ~ぜ~言いながらも最後にヨガを合わせて


持病の腰痛もあまり気にならなくなりました



この調子で


脂肪も燃えてなくなってほしいものです


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由佳子



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genre : ヘルス・ダイエット

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comment

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由佳子さん^^ 今更ながらのビリーですか^^笑える・・
私もやりましたよ~何年か前・・・
激しすぎてムリでした>< 筋肉痛も尋常じゃないし。。
最後のヨガだけは気持ちいいんですよね~^^
腹筋割れたら見せて下さいね^^v

わかります!

笑えます~(>_<)
私もwiiFitでジョギングする時下の人に迷惑にならないように、つま先で走るので途中つります… ふくらはぎが妙に鍛えられたら嫌ですが、きっと体に効いてますよね!

yoshieさんもヨガやってるんですねv-237

ビリー隊長のは以前やった時に短期間で締まったので
再度チャレンジ…ですが、全然今のところ効果が…
歳のせいかしら??

…筋肉痛も後になって出てくるし。。。

わかってもらえますか~ムチタマルさんv-222

…そんな自分の姿が滑稽に思えて
…しんどいながらも、クスっとしたりしてv-12

ダイエットがんばっているのですね~v-91
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