fc2ブログ

隠れ家サロン アロマヒーリングルームはちみつ

三重県四日市のアロマセラピーサロンより

たった一つのもの

体調維持のため
軽い体操と軽い筋トレ
糖質控えめを続けてる


痩せたいと思ってやってるわけでは
ないけど


結果体重、体脂肪は落ち
筋量は増えたのはうれしい


肩こりや頭痛も
ほぼ無い



最初ラジオ体操するのも
とてもしんどく
やれる日もあれば
全く動けない日もあった


プロテイン飲んでもダメな日
何日もあった
そんな時は
こんなにたくさんサプリやプロテイン
飲んでるのにどうしてこんな調子悪いんや!
とキレまくったり、泣き叫んだり(笑)
キレる元気もなかったり(笑)

とにかくもがいた(笑)
飲み続けた(笑)

溺れるもの
藁をも…ってやつ
 

欠けていた栄養素が満ちてきたのか
やっと動く気になって
筋トレもしてみよう!ってなった


元気だった時ですら
筋トレだけはしたくなかったのに(笑)




あんなに痩せたい!と色々励んだ時
全然落ちなかった体脂肪と
増えなかった筋肉
そして大嫌いだった運動が
そんなイヤじゃない今。


発作起こしたくない一心で
最初は必死だったけど


ゆるいながらも続けたことが
痩せたい😭という
私の永遠の願望を
ほんのちょっとだけ叶えてくれた



もう、前みたく
アレもこれも食べたいという欲求もない

頭の中で食べ物がしめる割合が
かなり減った


思えば今まで
ダイエットしてる時
アレが食べたい
コレも食べたいと
かなり我慢してた

大福食べたい…と思っても

太ったら困るから…と

空腹を別の何かでまぎらわしたり




やる気みなぎってれば
我慢できても




メンタルが不安定だったり
ストレスがあったり
何か頑張りすぎてしまうと


一気にタガがはずれ
暴飲暴食💦
そして自己嫌悪!



食べといて落ち込むのもイヤで
ご褒美である!と
自分に言い聞かせてた(笑)


今も自分へのご褒美はあるけど
暴飲暴食はない


食欲がUPして
がっつり食べたい時もあるけど
メニエールと逆流性食道炎に
罹患したおかげで
食欲より
気持ち悪い感覚になるのが怖すぎて(笑)



少し前、サツマイモ食べるのも
躊躇してた
また前みたいに頭が痛くなるかも…
気持ち悪くなるかも…


体調不良恐怖症…ってのが
あったら
私はまさにそれで


でもどうしても
サツマイモ食べてみたく
少量食べたら
何ともなかった

調子に乗って
少し増やすと不調が出た💦


また恐る恐る少量食べ
何ともないコトを体感しながら
サツマイモを食べる楽しみを
味わってる


もし
大福を食べたいと思うことがあったら
素直に
食べてあげよう!っておもう



なんか
タイトルと大幅にずれた内容に
なっちゃったけど

今、本当に望むことを
自分にしてあげたい


大福なら大福!
芋なら芋!

大福食べたいのに
せんべいではダメで
(せんべい好きやけど)


食べ物だけじゃない


本当はコレがしたいという事
わかってるのに
わからないふりや
見ないふりや
気持ちを封じ込めたり

したくないし
しないで欲しい


もし、そうしてもなんともないのは
ココロを殺しているか
↑これは自分虐待
本当はどうでもいいことか



私は本の海に溺れてたい(笑)




夜中に書いてるので
脳みそがヒートアップし
またまた恥ずかしい内容になったが
よしとする!










スポンサーサイト




別窓 | セラピストのつぶやき
∧top | under∨
| 隠れ家サロン アロマヒーリングルームはちみつ |