ダイエットはじめました。 |
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2012-05-11 Fri 20:48
…というか、いつのまにやめてたの？！
どんだけ意志が弱いんかと…Σ(ω｀;) 昨日友人から 『太ったよね（＾ｕ＾）？』 …剛速球投げられまして。 ええ…何となく気付いてました。 分かっていたんです。 GW前まではしっかりストレッチだのウォーキングだの やってたのに 以降…食っちゃ寝してました(;_ _)/ いつも買わないお菓子を買ったり。 続けて外食したり。 夜遅くに食べたり。 …なのに動かない… なんとなくウエストがきついような… 体が重くなってきたな~ なのに、何となく 『ま…いいか…』 程度に軽く考え 生活を変えませんでした(；一_一) ほら直球ど真ん中ストレート投げられるわ… そして今日 前回より一回りスッキリされ さらに美しさに磨きのかかった A様を見て… 『あかんで…わたし…あかんで…まじで…』 A様とも前回 『一緒にきれいになりましょ~！！』 とか約束したのに『あかんで！』 『人生最高きれいになりたいの』 有言実行、会うたびお美しくなるA様。 なんとサロンまで一駅分歩いてご来店されました<(_ _)> すでに何ランクも美しい方も こんなに努力してんのに アタイ何してんの！？(っ｀Д´)っ･:∴ゴルァ!!!!!!  そんなA様より スタバのスコーンをいただきました。 バターたっぷりカロリーたっぷりだそうです。 カロリー聞かなかったら夕食前の 軽いおやつ感覚でペロリと行くとこでしたが 『夜食べたらあかんよ 朝食べてね！！』 その一言と 昨日の友人の『太ったよね（＾ｕ＾）？』 を思い出し 戒めのため 体重計に乗ってみました。 正直思ったより増えていませんでしたが。 去年思い立った どすこいセラピスト返上へ向けて もう一度チャレンジする時だな… 時は熟した…(・`ω´・) 目標-3.8キロ 体脂肪率22％を目指してつつ 数字にとらわれるのでなく あくまで管理するための目安として 栄養をしっかりとって しっかり動くを基本に 真面目ダイエット復活を宣言したいとおもいます！ ダイエット過去の ◎ゆるゆるダイエット→運動はほとんどせず、ゆっくり噛んで野菜鍋物中心にカロリー低いものを食べるだけ。結果は代謝が落ちているためかほとんど痩せず。 ◎ファスティングダイエット→９日間酵素ドリンクを飲み食事は規定通り（夜のみ玄米ご飯）。最初は頭痛、体調不良に襲われるもののその後は快適に体調も良くなる。 体重…-3.3キロ 体脂肪率…-3.0％ 結果は良いものの…すぐリバウンド。 ◎服を２着破る事による目覚め…昨年より真面目ダイエット。ジャイアン化した私。 1カ月で-3.5キロ！体脂肪率３０％→２４％に！ 一番効果がありストレスも少ない。数字上の大幅なリバウンドはない。 →さぼっていたので筋肉→贅肉に戻ったようで数字はほぼ横ばい状態。 連続して運動をさぼったのでシルエットにゆるみが目立つ。今に至る。 スポンサーサイト
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一番乗りはシャルルドゴール |
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2012-05-11 Fri 18:38
今年最初のバラは
シャルルドゴール   昨年、新苗で購入して 夏場の暑さで葉がほとんど落ちたり 成長が遅い？など ちょいちょい心配要素があったんですが 今のところ順調に 株は小さいながらも 茎は太く 花は大きく 育っています   柑橘系が強く香ります。 華やかで存在感のある上品なお姿･ﾟ:*(´ω｀*人) ちなみに買ってすぐ調子が悪いのに 咲かせてしまった花↓  この後葉が黄色くなって↓  葉がほとんど落ちてしまう…  ベランダの猛烈な暑さと日差しが原因 だったと思われ ●室内な風通しの良い所に避難 ●ほとんど葉がなかったので枯れない程度に水断ち ↓ 新しい葉が芽吹いてきたら 外の日陰ゾーンに移しました。 しっかり葉が充実するまで 水やり、肥料は注意が必要でした。 勝手に病気か何かと思いましたが ピーキャットローズさんのHPでは 生理現象と紹介されてたので もしかしたら 普通に育てても 勝手に回復してたのかも…(；一_一) 秋にはしっかり快復し  ほれぼれするお姿を見せてくれたのです。 春と秋とで大分様子が違いますね どちらもきれい☆･ﾟ:*(´ω｀*人) 『シャルルドゴール』 ハイブリットティー（四季咲き、強香） 半剣弁高芯咲き 棘は少ない。 樹高は低い。 花は大きい（１０㎝超え）。 しっかり強い茎で成長が遅いように思います。 我が家のベランダでは暑さに注意が必要かも！？ 今のところ、うどん粉病も黒点病もない。 名前は元フランス大統領に由来。  瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますようにアロマヒーリングルームはちみつ 村林由佳子 残り2枠となりました↓ 5月ご予約状況 アロマヒーリングルームはちみつ トリートメントメニューはこちら 三重県四日市市川原町アロマサロン アロマヒーリングルーム はちみつ ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム 初めてご予約いただく方は ○メールアドレス ○お電話番号 ○電話可能な時間帯 ※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。 また、メール設定のＰＣメールブロック機能を利用の場合 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが 再度送信お願いたします。 ※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。 二回目以降のお客様は お知らせしている携帯メールアドレスからの ご予約が便利です。 ○希望日 ○希望時間 ○希望コース を送信してください  希望日は第三希望までご記入ください  *当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。 *当店は四日市市川原町ロワレ21（高砂殿）近くにあります。詳細はご予約の際に ご案内いたします。 *営業時間 午前…10：30～ 午後…15：30以降～ （15：30～18：00までお好きな時間をご指定ください。 午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります） |