何を信じれば…

ここ最近バラに占拠されていたマイブログ…

そしていつまでもかわらない　どすこいセラピストのタイトル…


実は以前、酵素ファスティングダイエットを行った際

宣言したんです。

体脂肪率△7%達成したら元のブログタイトルに戻す…と。
　（過去記事へ）　

ご存知の方も見えるかもしれませんが

本来は『どんまいセラピストのつぶやき』でございますどうでもよいこだわりですが…

最近は『ダイエット』の一言にもふれず

バラで埋め尽くしブログ…

後ろめたいもんは見ないふりしてましたが


服が破れたり…　（しかも2枚…）

半袖が二の腕に食い込み始めて

いよいよ危機感を募らせ…

ず～っとホコリをかぶっていた体重計へ…







ｳｿ━━Σ(@`Д´@)━━ﾝ!!!




…何となく予感してましたが

体重、体脂肪ともに過去最高を更新している！！！llllll(-ω-;)llllllうそだろなにこれ



何が人生日々これダイエットじゃっ！

いかんいかんいかん～このままではいかん！！！




年始には大好きな東○神○のコンサートが待っているのにllllll(-ω-;)llllll！！！！
↑私が痩せることと全く関係ないですが
なんとなく痩せて少しでもキレイにしてたい乙女心なのです。


よし！今度は飛び道具なしのまじめダイエットしよう


そう決めて約一カ月経過したところです。

体重は△3.5キロ　体脂肪率はあまり減らず27～29％をさまよう日々。

体重が順調に減っているのは

朝晩の10分くらいのストレッチ

車→徒歩に変え　時間があるときはウォーキングの旅に

出ていることが大きいと思います。

あとはたまに半身浴。

そして食事法。

野菜類を先に良く噛んで食べ

腹八分。

あと食欲がない時はあまり食べない。
これ難しそうですが
私はバラにはまり夢中になりすぎるあまり
ベランダに居続けたり　ネット検索していると
あまり食欲がわかなくなってしまいました。


興奮状態にあるからだと思われます　　


もちろん栄養バランスよくしっかり食べ運動をすることを基本としてますが

たま～にこういう日がある事に気付きました。


ゆっくり噛んでたべると少量でお腹がふくれるのも

基本中の基本。今は抑えられています。


ゆっくりとですが体調と体型の変化も感じ

このまま最終的に

△5キロ　体脂肪20～22％を目指そう…と思っていたころ。


我が家にもう一個体重計があったことを思い出し

こちらで一応量ってみる。

ナヌ？！(＠Д＠；



　“体脂肪率　24パーセント”　


27％　24％　とな？！　この差はなんだろう…

どちらを信じればいいのか(-｡-;)ﾀﾗｰ！？

私的に後者を選びたい気持ちムンムン

甘えるのは良くない…しかし厳しすぎもよくない…はず。


よし！間をとってこう！

というわけで二台体制で引き続きダイエットを続けたいと思います。

ダイエットときどきバラときどき美容ときどきバラブログ目指しまっす(-_-)/



本日のバラ～大天使ガブリエル様～超いいにおい～くんくんヽ(ω･,,ヽ)レモンとバラの石鹸のようなかおり

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子


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