※太股じゃないよ!二の腕だよ

数字にこだわらないダイエットをしているんですが
(でもあと3.5キロは痩せたい!体脂肪も減らしたい!)

最終的な目標があります。

それが二の腕。

仕事のせいか、昔水泳だけは得意だったせいか

二の腕がめっちゃ目立ちます。

太股?ヾ(・ε・●)

と言いたくなるほど。



去年仕事用の制服を買いましたが
二の腕が太すぎて
入らなかった…


ですが今回のまじめダイエットにより
なんとか着ることはできました…

1110311.jpg
↑…しかも少し余裕が



あるように見せかけて





1110312.jpg
…お目汚し申し訳ありません(>_<)
少し力を入れるとこんなボンレス状態…
(*∇)アハハ



…さらに曲げたりしようものなら





1110313.jpg
※太股でなく二の腕です。


あかん!
制服破れてまう~っ






ァ'`,、('∀`) '`,、'`,、'`,、,、,、,、,、,、........... .. ... .. . .

…現実逃避している場合ではありません。

この残念な二の腕をなんとかすべく
モミ出し頑張りますρ(´д⊂)


今日は天気よかったのに
ウォーキングをさぼりました…
ダメなアタイ…

でも今からストレッチと半身浴
&モミ出しを頑張ります(´д⊂)

ここまで読んで頂いてありがとうございます!
拍手頂いてる方!
ダイエットや更新の励みになります!
どうもありがとうございます☆・゚:*(´ω`*人)


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)
スポンサーサイト

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

ガブリエルの目覚め…なのに微妙。

天使のバラ ガブリエル

あいにくのお天気…
上手にとれませんでした…(-ω-;)ウーン
111030_1.jpg

暗すぎ…(-ω-;)ウーン
111030_3.jpg

粗い…(-ω-;)ウーン
111030_2.jpg

でも、香りは最高です。
少し前に咲いたガブリエルは
レモンの香りでした。

今回はミスティパープルの時のような
甘い不思議な香りも感じられて…
色んな条件で香りも変化するんだな~

ステキ。


|_□∨Ε...φ(-ω-*)ポッ


昨日のシャリファ・アスマは
開ききっています。
111030_4.jpg
甘い洋ナシみたいな匂いです

今日は『趣味の園芸』秋バラがやっていて
嬉しかったです。
さらにシャリファが香りのバラで登場して
嬉しかったです


いっぱい咲いてくれるの嬉しいんですが
コレ↓(-。-;)タラー
111030_5.jpg

ぎゅーんっ

ってなかんじに
一本だけ伸びた太い枝…
切った方がよいのかどうかわからず
バランス悪い状態…

夏剪定で少し切ったのですが
そこからまた伸びました…(〃゚д゚;A 
その先にまだまだ咲きそうな蕾があるので
しばらく見守ります…(-_-;)


憂鬱な雨…
天気が変わると頭痛を起こしやすいんですが
今日も案の定ズキズキきてました。



雨め…( ; ̄ω ̄)ゞイテテ・・・
恨めしい思いで庭(ベランダ)の
様子を見ていると
111030_6.jpg
エヴリンの葉っぱに
水玉発見

水晶玉みたいにキレイで癒されました


雨め……(● ̄ω ̄)ゞやりおるの…・・・

雨もいいもんだ…

|_□∨Ε...φ(-ω-*)ポッ


さて今日は雨の中20分のウォーキング。
今からストレッチやります。


ここまでお付き合いいただいてありがとうございます<(_ _)>

拍手頂いた方
・:*:・ヾ(´тωт`)ノ ・:*:・ありがとうございます♪


明日はダイエットについて。
中だるみし始めた
自分自身にカツをいれます(・`ω´・) ノ


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)

theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

シャリファ・アスマ&ボレロ&ミスティ

シャリファ・アスマが
いっぱい咲いてくれました~ヾ(*´∀`*)ノ!!!!!


111028_1.jpg
朝日を浴び
光輝く姿…

111028_2.jpg

111027_43.jpg
美しすぎて…
☆・゚:*(´ω`*人)うっとり。。。
さらに寄ってみる…
111027_44.jpg
いい匂い~( ̄(oo) ̄)
111028_5.jpg
↑こちらも開きかけのシャリファ姫。
白~アプリコットピンク

111028_7.jpg
↑そっくりだけど
シャリファの娘、ボレロ
ボレロはクリーム色~薄桃色
咲き進むと薄いクリーム色(ほとんど白)になります。
111028_8.jpg
花首が細いので
少しうつむいて咲きます。
白い翼を広げるように咲き進みます。
こちらもさわやかな甘い香り

この親子バラは秋に入って休みなく
蕾を付けて咲き続けています。
丈夫だしイイ香りだし
言うことナシ♪(* ̄ω ̄)v

何日か前に切り花にした
麗しのミスティパープル
111025_6.jpg
(↑10/25撮影)
111029_9.jpg
(↑10/29撮影)
光の加減もあると思うんですが
肉眼でも
青みが増している気が…
っていうか4日もキレイな状態を維持していて
ちょっと感動です
さすがに香りはあまりしないかな…
ちょっとだけ梅に似た酸味を感じる香り?!


ああ…今日もバラが奇麗でした

読んでくださって
d(>ω<*)☆ありがとうございますっ☆(*>ω<)b


さらに拍手してくださった方
励みになります☆ありがとうございました!!


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)

more...

theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

キレイになりたい。part2

昨日の続きを書きたいと思いますが
その前に…

パーソナルカラー診断をしてもらって
さっそく嬉しい変化がありました(人´∀`)

アドバイス通り、私のパーソナルカラーであるオータム(秋)カラーを
意識してメイクしてみたところ…

『普段メイク』 (半端にブルーベース肌への憧れが垣間見えるチョイス) 
 ○アイシャドー →ブラウンかブルー系
 ○チーク    →青みの強いピンク系
 ○リップ    →うすいピンク系

これを

『オータム意識メイク』
 ○アイシャドー →濃いカーキ
 ○チーク、リップ→オレンジ

にしてみました。
オレンジはまだ抵抗ないんですが
カーキは絶対似合わないって思いこんで
いました…

ですが橋本さんに
『絶対似合うから!!!!』
とおすすめされチャレンジしたところ…

最初はつけ慣れいこともあり
やっぱり微妙かもって思いました。


…ですが

時間がたつにつれ
色がなじみ始め
肌色が明るく見えはじめ
クスミがでない

いつものメイクだと
付けたてはそこそこ満足ですが
段々とアイシャドーだけやたら濃く見えたり
肌が暗く疲れて見えてたのに…

オータム意識メイクだと
ずっと透明感が保てている!

…これは…日々クスミとの戦い35歳としては
とっても嬉しいことです
使わない手はないな…(-ω☆)キラーン





それでは昨日の続き…

橋本さんなめんな(〃-`ω´-)

…について。

色んな物へのこだわりが
ズキュンと私のツボで…

そのすべてが詰め込まれたような
サロン「ポンデュプレジール」
その内装も自ら手掛けるだけにとどまらず
商品以外の事にも…
細かい事すべてに
センスがキラキラ光っている。
たぶんそれは『好き』だから出来ること。

その一つをこっそり(こっそりになってない!)教えていただきました。
↓コレです。
1110275.jpg

シーリングワックス。
こんなん出来るの橋本さんのブログ見て
初めて知りました…

中世ヨーロッパの貴族しか使わない
イメージでした。

シーリングワックスを実際体験させてもらいましたよ!!!
1110271.jpg


スプーンを火であぶり
クレヨンみたいなワックス棒を
徐々に溶かして

1110272.jpg
おいしそう~なトロトロ液状にする。
それをクッキングペーパーなどにたらし
シーリングスタンプでグイグイ

1110273.jpg

…しばし待つ。

1110274.jpg
なんて美味しそう


ファンタスティック

こ…こんなんでお客様にお手紙だしちゃったら…\(´д`)丿



これは言ってよいのか…
言っちゃいますが…

調子に乗り私も作ることになりました(*・艸・*)

コレも言ってよいのか…
言っちゃいますが…
橋本さんにかなりっていうかほぼすべて(任せて)手伝って頂き(*・艸・*)

…楽しみだ…(*´┏∀┓`*)


そのほかお仕事の事など
色んな相談に乗っていただいて
本当に盛りだくさん過ぎた…

111027_15.jpg

…お菓子だけにとどまらず
ケーキまでキタ―━━ヾ(●´ω`●)ノ祭!!!

もう至れり尽くせり…
大充実のひと時を過ごしたのでありました。
感激疲れ…燃え尽きました。
すんごく楽しかったです。
おわり。

…しつこいですが
億が一なんらかの間違いで結婚するなら
絶対指輪をオーダーしたい

指輪にかけるこだわり
ジュエリーにこんなに思いが込められていること
今まで知らなかった。


拍手頂いてる方!

.+゚o(>Д<。*)ノ゚+.★ありがとうございます★゚+.ヽ(*。>Д<)o゚+.

明日はまたバラについて書きたいと思います。

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

キレイになりたい。

ここ半年ほど悩んでおります。

それは髪色についてです(ー'`ー;)


お客さまで
黒髪ロングがとてもお似合いの方がみえて

染める手間がない
髪があまり痛まない


いいじゃん何それ?!(☆o☆)キラーン

いつもの単純思考で
伸ばし続けること
一年以上。


今は茶髪だった影もなく
真っ黒の髪。


…でも、あれ?
なんかイメージと違う…


まず、今までのメイクが浮く。
服が合わなくなる(←太ったのとは違う意味で!!)

黒い髪に合わせて
メイクや服の色を変えましたが
やっぱりしっくりこない…

全体的に重々しく
ふけてみえるんだけど…。
これは髪色のせい?
それとも本当にふけただけなのか否か?

…わからん(/TДT)/


いつものワタクシならば
『ま…いっか…』
となりますがしかし

1月に東方神起のコンサートを控えた今
全力で美容にエネルギーを費やさねばならない!


完全干物女を水で戻す時が来た…
時は満ちたのであります(。+・`ω・´)

そんな心境でダイエットも頑張っているし
こんなに美容欲マックスになること
次いつくるかわからない…Σ(ω`;)

このテンションを上手に利用し
キレイになりたい何としても(`Д´)

で…
ここはいっちょプロに見てもらおうと


パーソナルカラー診断行ってきました。
111027_1.jpg
訪れましたのは

三重県四日市の隠れ家ジュエリーサロン「ポンデュプレジール」 さん。

ジュエリーサロンですがカラーも見てくださいます。
以前通っていたパン教室が一緒だった
橋本さん。
いつも素敵な色遣いのお洋服を着て見えて
とにかくセンスがいい
そしてブログも読ませていただいていて
お仕事に対する姿勢が
すごく尊敬できる方だったのです。

↑ちなみにこの看板もオーナー手作り!!!!!

本当に隠れ家サロン
ドアを開けると
素敵な空間が…・*:.。☆..。.(´∀`人)
111027_3.jpg

まず目についたのがコレ!
111027_4.jpg
オーナーである橋本さんが披露宴で着用された
オーダーメイド&ご家族の手作り水色ドレス
111027_5.jpg
111027_5.jpg
キラキラシャンデリア

111027_6.jpg
↑ここにある指輪のケースも
橋本さんお手製!
さらにバックの素敵な壁紙、扉などの塗装もすべて


橋本さん自らの手によるもの…

( ̄◇ ̄;)こだわり…はんぱない。。。

橋本さんに作れんものなんてないのでは?
…そう思えてしまいます。

111027_7.jpg
111027_8.jpg

パシャッ! Σp[【◎】]ω・´) 激写
…すべてが素敵すぎた。


111027_2.jpg
ジュエリーコーディネーター、1級の方は
全国に20人くらいしかいないとの事!

情熱の結晶のようなサロンで

111027_9.jpg
美味しい紅茶とお菓子を頂きながら
さっそくカラー診断開始です

診断中は夢中になってしまい
撮影をすっかり忘れておりましたので

流れのみの説明ですみませんが…

○問診…自分で似合うと思っている色や
   逆に抵抗のある色。
   服やメイクなどで選ぶ色
   選ばない色などなどのカウンセリング
→『色は好きだけど身につけないものも
 あるな~』という自分が使う色の傾向が自覚できました。
 私の場合は好きだしよく着てる服は濃い目の紫●深緑●でした。
 どちらも髪を黒くしてからよく選ぶようになった色。
 でもイメージしたようには似合わないような気がした色でした。
 
普段あんまり着ない色は黄緑●赤● 
…理由は何となくです。

○肌色の確認
 自分の肌色が黄色がかっているか 青色がかっているかの確認
→微妙なラインでしたが黄身が強いだという事が分かりました。
 明度が同じでもピンク系のファンデーションを塗ると
 異様に白うきする理由が分かった気がします…
 …ちなみに某有名海外ブランド化粧品のBAさんには
  『あなたは典型的なブルーベース(ピンク系)ですね!』と断言されたんですよ。
   ↑小心者の私がなぜそんな所にいたか…つきそいです。
  でも、本人もブルーベースだと思いこみたかったので
  …透明感の溢れる肌に憧れていたのです。
  その言葉を信じたかったのです。

○黄味の強い肌の中でも秋色、春色のどちらかを見極める。
 色んな色の布を当てて顔色が明るく見える色(私の場合秋色、春色)
 逆に血色が悪く不健康に見える色(私の場合は青みの強い冬、夏色)
 ↓
ここからさらに肌が引き立つ色、
当てるとクマやクスミが飛ぶように見える色を探ります。
当てると本当にフェイスラインも引き締まって見えたり
クスミが飛ぶのを実感!!!
色ってこんなに大事だったのね…ρ(тωт`)


…なんでもっと早く気付かなかったのか…
ブルーベースへのあこがれが強すぎたのか?



ま、いい…これからアドバイスに従って
似合う色を集めてゆけば…

っちゅうことで
私にベストな色は秋色という事が分かりました。

111027_11.jpg

その中でも赤に少しオレンジが混ざった色が
一番よく似合うということが分かったのです。

…これは…避けていた色でした。
勝手に似合わないと思い込んでたんですよね。

逆に濃い紫、深緑…私にはあんまり
しっくりこない色代表選手だった…Σ( ノω`*))

秋色は全体的に温かみのあるアースカラーが中心なので
今度はこういう色を意識して

髪の色
メイク
洋服選びなどなど
チャレンジしていきたいです。

111027_14.jpg
チークやアイシャドウの色指導も丁寧にしてくださって
実際に似合う色…普段あまり付けない色もたくさんあって
これはぜひ挑戦してみなくては(・`ω´・) !!
…と、さらに私の美容欲に火がともったのでありました。



…しかし、橋本さんの引き出しはこんだけでは
ありません…
おもしろい…おもしろすぎるよ…




橋本さんなめたらあかんっホントにっ(・`ω´・)



今日だけでは語りつくせないため
明日も含め2回にわたりお伝えしたいと思います。

パーソナルカラー診断や
これから結婚しちゃうよ~! (←気配もない私…)
本当に似合う指輪やアクセサリーが欲しいよ~!
もっと日常的に使えるジュエリーを見つけたいっていう方は

ジュエリーを何より愛しこだわる
心強い味方。
橋本さんのブログ!勉強になります!!
ワタクシお気に入りの記事→コンテスト作品が出来るまで
万が一、億が一何かの手違いで私が結婚することになったなら
橋本さんに指輪をお願いしたい

(つд∩) …あかん!なぜか涙が…

また…かなりの長文にお付き合いくださってありがとうございます<(_ _)>
読んでくださって嬉しいです(/_;)

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

新たなスキル?妄想旅行を楽しむ

うすうすお気づきの方もおみえかと思いますが


私は

家命アイラブ

仕事も家。
プライベートも家で過ごすことが多いので
外出が少なく
旅行は何年も行っていません。

外よりも家に愛着が強すぎる
引き籠りなのです。

そんな私。
最近ある技術を
習得しつつあります(。+・`ω・´)!








それは、妄想旅行



…最後まで読んでください<(_ _)>…


そう…私の仕事上の大きな楽しみの一つに

お客様とのトークがあるんですが
(最近ますます楽しくご迷惑でないか心配…
 …遠慮なく言ってくださいね


妄想旅行とは…

お客様の旅行の思い出等を伺い
自分もそこへ行った気になる事である


…という引き籠りだからこそ
習得できる技術でございます。

しかも無料。
↑また出た。


美味しいもの
素敵な景色
お勧めの美術館、エステ、マッサージ
現地の人たちの交流…

色んな楽しい思い出がギュ~ッと凝縮された
キラキラの宝石箱を見せていただいている気分

旅行の話以外も
会社の話、友達との話、恋人や旦那様
ご家族の話日常のさまざまな出来事などなど

旅行ではないけれど
疑似体験している気分になり
すごく刺激になります♪(* ̄ω ̄)v

施術の間も
に浸っておりますが

トーク中も妄想旅行&疑似体験
楽しませて頂いてオリマス。

ありがとうございます(。+・`ω・´)!
111026_1.jpg
↑こちらは最近のハマりもん
韓国ドラマ&CD
秋の夜長を楽しむアイテムをお借りしちゃいました~
Kさまいつもありがとうございます<(_ _)>

111026_2.jpg
美味しいお土産もありがとうございます。
分厚いチョコ!

111026_3.jpg
ぎゃ~おいし~☆・゚:*(´ω`*人)


今日は勢いに乗り
もうひとつ記事アップしたいと思います

とても素敵な方に
   お会いしてきました*:.。☆..。.(´∀`人)


ここまで読んでくださってありがとうございますヽ(´▽`)ノ
拍手頂いてる方々、嬉しいです

Iさま応援メールありがとうございます

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)




theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

伊吹山へ

昨日はウォーキングをお休みしたので

今日は伊吹山に登ってきました~
IMG_0581_convert_20111026220316.jpg

もうじき結婚するSちゃんの運転で
山頂付近まで

途中から40分ほど山頂まで歩きました。

それほど険しくない
程よい傾斜の道
ウォーキングダイエットにはもってこい

IMG_0573_convert_20111026220148.jpg

空気もいいし景色もいい

…ただ…




服装を間違えた!!!!完全に

Σ^( ̄□ ̄||)



今日は平野でも割と寒かったですよね…

なのにワタクシときたら…



太っている私

ウォーキングする

暑いだろう…



という単純思考により

薄着で出かけてしまった!!!!


バスツアーの方たちも
セーターやジャンパーを着て
マフラー手袋毛糸の帽子装備だった。

…そんな中…
寒々としたカットソーって言うんでしょうか?

そんなん一枚で乗り込んでしまったのです。




山なめんな(☆д☆)クワッ!! 


弁当だけは用意周到に準備し
羽織るものについて全く気が回らなかった
出発前の自分に
言ってやりたい…


でも…


持ってないものはしょうがないじゃない。



脂肪燃やすしかないじゃない。



超早歩きで

かなり息切れしながら

登りました
…止まると寒いからね…

コースは先ほども触れましたが
ウォーキングに丁度良いくらいの傾斜で
イイ感じの疲労感♪(* ̄ω ̄)v


IMG_0574_convert_20111026215905.jpg

だんだん雲が近くなる。
IMG_0571_convert_20111026215729.jpg
ハイジになった気分で

Sちゃんとハイジごっこ をしながら
楽しく登りました

IMG_0569_convert_20111026220020.jpg

紅葉にはまだちょっと早かったけど
充分満喫できました~

寒すぎた…


読んでくださってどうもありがとうございます!
拍手してくださる方
ありがとうございます<(_ _)>


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

11月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
※ご連絡先に入力間違いがありますと返信、ご連絡出来なくなります。
 また、メール設定のPCメールブロック機能を利用の場合
 メールが届かなくなりますのでご確認くださいませ。
 2日以上返信、連絡のない場合は恐れ入りますが
 再度送信お願いたします。
※始めてご利用の際はご予約日5日前にお願いいたします。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください


*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)


theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

11月ご予約状況

*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前予約が入っている場合ずれ込む場合があります)

*初めてのご予約は5日前までにご連絡ください。

*初めての方のご予約はメールフォームからお願いします(2回目以降はお知らせしているメールが便利です)
 ・電話番号
 ・ご予約希望日
 ・お電話連絡可能な時間帯 
を必ずご明記ください
メールアドレス、電話番号のご記入間違いがありますと
ご連絡いたしかねますのでご注意ください。
メールのパソコンメールブロック機能を使用されている際は
送付できない場合がありますのでご確認ください。


11月
 

30日(水) 10:30~  15:30以降~


アロマヒーリングルームはちみつ
トリートメントメニューはこちら


三重県四日市市川原町アロマサロン
アロマヒーリングルーム はちみつ 
ご予約、お問い合わせはこちらから⇒メールフォーム


初めてご予約いただく方は
○メールアドレス
○お電話番号
○電話可能な時間帯
お間違えの無いようご記入お願いいたします。
※間違いがありますと返信不能となってしまいます。

二回目以降のお客様は
お知らせしている携帯メールアドレスからの
ご予約が便利です。
○希望日
○希望時間
○希望コース
を送信してください
希望日は第三希望までご記入ください



theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

溜め息…ガブリエル&ミスティパープル甘い香りシャリファアスマ

今日 はバラ記事です(´ω`*人)うふふ

恒例になりましたが

自分で育てたバラを自画自賛する記事です。



(またか…って引返さないでぷりーず

イヵナイデε=ε=(。゜っ´Д`゚)。っ (((((っ・ω・)っアバヨ



こちら左ミスティパープル
右はガブリエルです
111025_4.jpg


淡い紫のミスティパープル
゚+.゚( ̄  ̄人)゚+.

今日もとっても良い香りであります
111025_6.jpg



そして透明感のあるシルバーパープルの
ガブリエル…すっきり柑橘系のかおり…
111025_5.jpg


なんて美しいのだろう…(●´ω`●)ほわ~ん


111025_3.jpg
↑シャリファアスマは本当にかわいい!
コロンコロンの形もお気に入り


111025_2.jpg
透明感のある白、外側にうっすら黄緑
内にはピュアピンクがさして
可憐な印象です。

111025_1.jpg

甘いなんとも言えない良い香りと
たくさん花を付けてくれるもの魅力のバラです



今日はストレッチと軽いエクササイズを20分

お天気が微妙だったのでウォーキングは休みました。

明日はお弁当を作って

ちょっと長めのウォーキングをする予定です(`・ω・´)


今日少しさぼっても

急に太るわけではないのだ!

楽しみながら健康にダイエット。

これがまじめダイエットのこつ。

もう駄目だと思わんことが一番大事です!

↑と自分に言い聞かせてみる



今日も読んでいただきありがとうございました~

・:*:・ヾ(´тωт`)ノ ・:*:・ ♪


拍手ポチ押して頂いてる方
本当にありがとうございます!


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

まじめダイエット~その2

昨日は主に運動(というほどでもない)と

食事について書いて眠くなってしまいました…( ; ̄ω ̄)ゞ

今日はその二つと同時に私がやっている

美容&ダイエット加速ツールをご紹介します


毎日やってるのがセルフマッサージです。

顔のマッサージを毎日朝のお化粧前に

やるようにしています。

瞼の引き上げやフェイスライン、

首、鎖骨、時間があるときは脇や肩甲骨も刺激して

リンパの流れをよくします。

短時間でもやるとやらないとでは全然違いますし

血行がよくなって肌の調子も良くなります


エネルギーが満ちてやる気がみなぎっているときは

半身浴をしながらフェイスマッサージ

ついでに頭皮もマッサージ

さらに全身のマッサージ

…本当にここまでできるのはたまにです


普段は乾燥予防も兼ねて

ホホバに好みのエッセンシャルオイルをブレンドしたオイルを

お風呂上がりの乾き切らない肌に伸ばして

リンパ節が集中している部分を刺激する程度です。
(鎖骨のまわりや脇、膝の裏、そけい、お腹など)

簡単だし気持ち良い

しかもお肌も潤う、疲れも取れやすい。

リンパの滞りがなくなるとむくみにくくなり

むくみにくくなるとセルライトの悪化も防げるはず!


最初はストレッチやウォーキングから始めたんですが

せっかくマッサージの仕事してるんやから

自分にもやったげよう

…と途中から導入しました。

私の太ももはボッコボコ頑固なセルライトだらけ。





でしたが

全体に痩せたからなのか

はたまたウォーキング&ストレッチが効いたのか

それとも週1回で狂ったようにモミ出したのがよかったのか

ボコボコ目立たなくなりましたヽ(´ε`*)

これは肩から生えてるのような腕にも

よいかもしれん…

今度は腕もやってみよう…

…さらにこのマッサージ+半身浴


最強です(-=・=-`ω´-=・=-)シャキーソ

最強ですが…なかなかできません

でも普段は簡単バージョンをやり

たま~に気合が入ってる時にやるだけでも

違う

まじめコツコツダイエットは

短期間じゃサイズダウンなかなか難しい。

でも、こういう毎日のちょっとした積み重ねで

肌がキレイになったり

体が軽くなったり

イイことが続いて

その後に結果が付いてくるんだと思います。

苦しいとかしんどいと思うから続けられない

体が楽になって毎日を楽しくさせて

自分もキレイになる

美味しいことずくめのコツコツまじめダイエット


時に不真面目になる私がおりますが

(-'д-)y-~
(※非喫煙者です)

そんな自分も受け入れながら

地味に続けてまいりま~す

本日はウォーキング30分

今からちょっとストレッチを楽しみたいと思います


*-ω-)ノ" 今日も読んでくださってありがとうございます!!

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

まじめダイエット~その1

今日はバラの気配を

消して参りたく思います…(`・ω・´)ノよろしく

まず、私のダイエット動機。

これはダイエットのテンションを保つのにとても重要です。

○服を2枚破って太ったことに気付く

○来年1月に東方神起のコンサートに行く!!!!





…はい。


私が美容やダイエットを頑張るのとコンサートに行くのは

一見無関係なようですが


…乙女心… (35歳

お察しいただければ幸いです。


去年からの夢のひとつであった東方神起のコンサートに行ける!

幸運にもチケットがとれたので

もうすぐ夢がかなう!
↑今までチケットが取れたことがなかったのです…

だからこのハイテンションを利用して

自分が納得できるまで美容&ダイエットを頑張りたい

それが動機です。


しかし、昨年末も動機こそ違え…いや違わんか…
(冷蔵庫にポスター貼ってたな…そういえば…)

ダイエットやってましたし

今まで続いて完全成功したダイエットってない。

(…だから今ここにいる)

ファスティングは割と楽だったし

イイ状態が長続きしましたが

やっぱりそのうちリバウンドして

(…今ここにいる)

肝心なのはどうやって美しく痩せるか?

もう私に出来るダイエットはないのか?

とも思いましたが

弱気はダメ!

少しでも納得した状態でコンサート行く!

 ジャイアン魂で頑張る! 


だから今回は楽しなくてもいい

いや、むしろ辛くてもがんばるよ私

…夢がかなうんだから…


ってなわけで

今度こそリバウンドしないダイエットを

まじめに頑張ろうと思いました

…とはいえ。

それまでコツコツ肥え太ってきた私ですから

そんな簡単には参りません。



1.少しでも暇があると休憩する

2.食べ物のことが四六時中頭から離れない

↑この癖をなんとかしなくては


2.は根性でなんとか出来なかったので

1.だけでも何とかしにゃ~と思ったんです。


~第一段階~

すぐに横になるのをやめ

座るようにしました。

~第二段階~

座るのをやめ

何かしら動いているようにしました。

最初はいつもやらないところの掃除

片付けが中心でしたが

やり終えると

腰回しやスクワット簡単な運動を始めました。

テレビを見るときには

ストレッチで体を伸ばすようにしました。


この段階で…運動すると体が楽になり

不調が起きにくくなってる事に気付きます。



そして今度は現実をみるため

鏡を近くに置くようにしました。

最初は『あちゃ~』と思いながらも

『このお肉がなくなるとええなあ』くらいな感じでした。

テレビでやっていた

“ここに効く”というような簡単な

エクササイズも少し加えました。


でも続けていると

『なんかここらへん少しスッキリしてへん?』

というのもすぐに感じられて

鏡を見ながら体を動かすのが楽しくなってきました。


もう一つの重要事項である食事は

先に野菜や汁物を食べ

ゆっくり噛んで食べるようにしていました。

後でご飯ものやメインのおかずを食べていました。
(試してガッテンでこの方法で痩せている人
血糖値が下がった人を見たからです)

これを続けていると

段々ご飯やメインを食べる頃には苦しくなってきます。

なのでご飯やメインの量を調整するようになってきます。

でも食べる量が減るのでお腹がすぐすいてしまいます。


↑ここが怖いんですよね。

お菓子やすぐ食べられるものが手元にあると

絶対やらかします。

私の場合はあんまり空腹感があるときは

人参や大根、キャベツなどのサラダや

増えるワカメを大量に入れたお吸い物を飲む。

…作るのが面倒な時は

煮干しをかじる(ただし塩分高いのでむくみ注意)


あと、たいがい夜が危険ですよね。

昼間は食べてもその後しっかり動いていれば

それほど持ち越さないですが

夜は身になりますもんね…わかってるんですけどね。






なので


早く寝る

これに尽きます。



早く寝てしまえば

そんなに空腹に苦しまなくて済みます。



↑ちなみに私早い時は20~21時に寝てました。

0時過ぎが基本の私でしたが

夜なるべく照明をつけないもしくは弱くしておくと

眠くなってくることに…

真夏の節電の際に気付きました。

毎日…まっくらにしてすごしてたんで…



お腹がすき過ぎるようなら

ワカメスープやなんかを飲んで

寝てしまうのもいいかなって思います。

未だにお菓子食べて寝てる事も

あります。

あんまり食べ物は規制しないようにして

気持ちよく運動することをメインに

続けたいって思ってます。




以上、少し中途半端になりましたが私の眠気が限界なため

また明日その後のダイエット&美容法の続きを書きたいと思います。


それほど大変な運動やストレスを感じずに

続けていられるのは

これが大きいような気がしています。


まじめダイエットなのですごい秘密は隠されておりませんが

明日もお読みいただけると嬉しいです!



||づω-`)ノ"|Ю  | グッナイー。.:*:・'☆

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

初めまして~ミスティパープル!~

昨日のブライダルピンクにつづく


美女バラ

111022_1.jpg


ウツクシ━━゚+。゚(*´>艸<`*)゚。+゚━━イ!!


夏にたくさん蕾を摘み続け

やっと見ることが出来た気品が溢れる姿

我が家に迎えた際

ガブリエル同様

細い枝、棘もほとんどないし
(棘が多いと何となく強いようなイメージがしてしまいます)

…すぐに枯らしてしまうんじゃ?!と思ってましたが

心配をよそに

全くノートラブルでにょきにょき枝を伸ばし

ヒョロヒョロながらも

他のバラに喧嘩を売りながら元気いっぱいに
(伸びすぎて困るくらい(-_-;))

育ってくれたバラです。



ミスティパープル

111022_3.jpg

そして と~っても良い香り☆・゚:*(´ω`*人)

つぼみの状態からジャスミンのような香りがしていましたが

咲いたらまた印象が変わりました。

沈丁花(じんちょうげ)の香り???

以前、近所のお庭から

濃厚な香りが漂い、

当時沈丁花の存在すら知らなかった私

何の香りか気になって仕方がなかった

母に沈丁花とちゃう?と言われ

『なにそのカッコイイ名前
(漢字かっこいい)  
 ……そしてめっちゃいい匂い』


と興奮を覚えたのですが

本当にそれが沈丁花だったのかはアヤシイ 

現物を見たわけでないし (ー_ー;)ウーン、、、 

その沈丁花が生えていたと思われる

ワタクシに目をつけられていたお庭は

壁|・`ω・*)

すぐに改装されてしまい

今は全く香らなくなってしまった…(тωт`)

とても良い香りだったことだけ覚えています。

開いたミスティの香りをかいで

その事を思い出しました。

甘さとさわやかさ、どこか妖艶な香り

すっかり惚れた…

|_□∨Ε...φ(-ω-*)ポッ

111022_4.jpg
そして昨日に引き続き

ブライダルピンク 

花弁が丸まって尖り

一段とお美しい(*´▽`*)

111022_5.jpg

ERシャリファアスマのはらり…はらり…

花弁を落とす姿すらも はかなさ 潔さを

感じてしまう私…

すでに立派なバラ中毒者(_ _;)/~~~~" 降参



今日はウォーキング10分 ストレッチ15分

…ついに△4キロ!

体脂肪は一進一退だし

何を信じるべきか不明ですが

間を摂るなら25.5%ということになります…

あまり数字に左右されず行きたいです。


ぱっちぱちで全く着ることが出来なかった

半袖の制服…入るようになった(>_<)

着るとまだ二の腕がボンレスハム状態ですが…

少しゆとりをもって

着れると嬉しい( ̄ー ̄)ニヤ...

ご来店のお客様…

ボンレスハム見ても

見て見ぬふりしてください<(_ _)>


またバラばかりのブログになりつつあるんで

明日はダイエットについて

具体的に書きたいと思います!

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

more...

theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

苦しい…

今朝カーテンを開けてハッとしました!

美女バラキタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!


111021_2.jpg

うるわしすぎる

|_□∨Ε...φ(-ω-*)ポッ



111021_1.jpg

こんなに鮮やかなブライダルピンクは初めてだ…

しかもフロリバンダだし中輪サイズしかみたことなかったけど

大輪に華麗に咲いてくれました~

ヽ(ω・,,ヽ)ウレ!! (ノ,,・ω)ノシイ!!.。゚+.(,,・ω・,,)ノ。+.゚ デス

111021_5.jpg
横顔も美しい。

美しすぎて…胸が痛いよ…

(´Д`)ハァ・・






時間がたつと

花弁が丸まり尖ったようになります。

半剣弁高芯咲に開きます。

↓こちらは剣弁高芯咲きハイブリットティのステンレスチール
110718_2.jpg

111021_4.jpg

今回鮮やかに咲いたブライダルピンクをみて


…また欲しくなりました…


ウィリアム・シェークスピア2000


淡い色のバラにしか興味がなかったのですが

何故かここにきて

ガツンとパンチのある色が欲しくなりました!

しかもオールドローズ強香を持つ…

うちにあるバラはフルーツ香ブルー香。

オールドローズ香が混じるものはあっても

オールドローズ香はないのです…

他にもミルラ香やティー香…(-д-ι)=(ι-д-)


近い将来増えるなコレ。

絶対またやっちゃうな。。。


バラって怖い。



そんな事より。

『もうじき咲きますことよ~
111021_6.jpg

こちらも美女バラの予感

ミスティパープルの初開花も間近



ぼんやりしてられません

くんくん (ω ̄* )



ハッ!コレは━━Σ(-`Д´-;)━━!!!




蕾の香りをかいで驚愕


バラの香りじゃない。


ジャスミンに似ている


蕾でこんだけいい匂いで香るなんて

咲いたらどうなっちゃうんだ

Σ( ノω`*)) アリエヘン・・もう自信ないよ…



本日も爽快ダイエット!

ウォーキング30分&ストレッチ10分&10分

体重と体脂肪が

未だかつてないほど順調に減ってゆきます。

こんなに順調すぎると

何か裏があるじゃね(゚Д゚; ?と

少し不安になるワタクシ。


…もっと前からやってればよかった(;一_一)


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

何を言いたかったか忘れる。

うううううぅううう



゚(゚ `Д)ノ。゚ヽ(  )ノ゚。ヽ(Д´ ゚)ノ゚。。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウワァァァン

…感動の舞


昨日の記事…拍手ありがとうございますぅうう…(つд∩) ぅうっ


変な奴と思われないか不安でしたが

セーフだったようですね。(つд∩) ウエーン(つд・ ) チラ
↑そうでもない

最後の方…毎度の事ながら何を伝えたいのかさっぱり??になってましたが

あんなに長い文章読んで頂いて嬉しかったです!!

要約すると…

どんな辛いことや悲しいこともしんどいことがあっても

それを肥料にして

美しく花を咲かせることができるんだ~!!

1110202.jpg


だからストレス感じた時はあんまり考えすぎないで

心をほぐすために体を動かそう!

そこに色んなイイことがついてくる~ということが

言いたかった。。。




男性は男性なりの苦労があると思いますが

私は自分が女なんで

どうしても女性視点です。

女性って本当に色んな事を我慢したり

強くいよう、美しくいよう、幸せになろう

細い肩にしょい込んで
(私は男性も真っ青な肩幅ですがねっ(-_-X)ケッ!!!)

それでも前向きに…落ち込むこともあるけれど

一生懸命生きている。

1110203.jpg


そういう女性の心には

素敵な思い出やワクワクする未来への希望で

満たされていてほしいと思う。

その耳には素敵な音楽を

瞳には美しく優しいものを映していてほしい。

111020_1.jpg



まず自分がそうありたい。


大事なお肌、お体に触れる身だからこそ。


見た目の美しさについて言えば

努力でどうならんこともあると思います(-_-X)ケッ。
あきらめんけどね

でも、でも…心は澄まし美しく磨きをかけることが



誰だって無限大に出来る!!!
↑しかも無料

どんだけ荒んでボロボロで元に戻ることが出来ないほど

ダメージをくらったとしても

必ず再生して

澄んだ泉のような心には

誰でもいつでも絶対になれるんだ。

という事を昨日の記事にプラスしてお伝えしたかったのです。

興奮のあまり、また着地点を見失っているワタクシであります<(_ _)>



本日もウォーキング&ストレッチで

爽快ダイエットを楽しんできましたが…


空の美しさが半端ないっ
(はずなのに、なんだかオドロオドロシイ雰囲気に…?!なぜ( ̄Д ̄;)↓)

111020_2.jpg

我が家のバラの美しさも半端ないっ
1110201.jpg
題してはちみつの庭の妖精たち
カメラマンの腕が残念でならない…





瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

ストレス解消~ジャ○アンへの昇華。

本日はダイエット&美容の大敵

『ストレス』について。

私流の解消法をご紹介しようと思います


ストレスといっても色々あります。

『最高に楽しいな~』もストレスになるらしいのですが

ここではダイエット中におきる

不意の落とし穴。

ビルの谷間にふく突然の横風的な


『ああ…なんかむかつく、
辛い、しんどい、くるしい、悲しい…ナニコレ…(ノω≦、)』


といったマイナス感情についてのストレス解消法について。

食べないダイエットは絶対やらないと決めている為



ひもじい…お腹すいた…

何かくれ…


優しい声よりイモがいい

というような

食べない事によるストレスとは違います。

通常のストレス解消法です。

ほんと我流なので

参考にならなかったら

ごめんなさいっ


私の場合ストレスを感じると

コンビニへ直行してました。

そして焼肉弁当や空揚げなど超高カロリーな

メインを2種

ハシやすめ(?)に甘いクリームパン

プリン!ロールケーキ!シュークリーム!じゃがりこ!ピザポテト!

かきの種(わさび味)、サラミ…

ブラックサンダー(大)5個

ライフガードとコーラ(無意味でもゼロカロリー)

これでもか!しこたま買い込み



一人宴会…(TдT)



こんなに食べちゃったりして…

まさかこんなに食べれちゃう??私?

と、ドキドキしながらも

完食… (注:一食分)




ええ…。もちろん。

育ち盛りの若人でもない

35歳の私ですので

こんなに食べてたその後は

『ぎもぢわるい…誰かタスケテ』

てなります。

『食べなきゃよかったよ

…あほだよ私あほだよ』


と自己嫌悪になり翌日には

『…昨日あんな無茶したから

今日から自重しよう…』



…とか言いつつ

実は気持ち悪くなり翌日はあまり食べれなくなるという

不健康極まりないパターンでした。


きっとこういう人

私だけじゃないですよね?

ここまでやらなくても

『なんかイライラする!』ってとき

甘いもの、お酒、食に走るっていうの

少なからずあると思います(`・ω・´)/


しかし、当たり前で分かりきったことですが

デメリットが多すぎる。

○吹き出物をこさえる
○口内炎ができる(早食いのためホホの内側を誤って噛む、せんべい、ピザポテトなどの鋭利な食品ににより口内を負傷するなども含む)
○全身がむくむ…鏡を見るのがつらい
○一度膨らんだ胃はすぐ空腹になり食欲の抑制がきかなくなる(冷蔵庫を空ける癖がつく、次に何を食べるかを常に考えウロウロ…荒野の餓えた獣状態)
○一度やらかしてしまうことにより『もういいや…』と自暴自棄に突入→ダイエットなんて
 →美容なんて→女子力低下しようがどうでもいいし…食べ続け運動もやめる
 →動くのすらおっくうになり引きこもる→掃除や片づけができなくなる→洗い物が溜まる→ストレスたまる。

…本当に危険すぎるストレス解消法です。

解消どころか新たなストレス(&脂肪)を自ら進んで作り出しているかのようです…


こんな事を繰り返して今までやって参りました。

ほら太るはずだ…



これではいかん!

服が2着破れることにより開眼した私。←遅

…ここ一カ月真面目ダイエットに切り替えたばかりの私が

偉そうに言えませんが


そういうストレスを一気に晴らす方法があります。

そして確実にカロリーを消費してくれます。

まるで魔法のような方法です(ネット広告なみのうさんくささです…)





それは…


それは…


それは…







ずばり運動です。






え?…がっかりですか??




ですよね…。

私なら間違いなくがっかりです…(〃-`ω´-)




ほら運動したらカロリー減るしぃ。。。

運動したら多少はストレス解消もするだろうしぃ。。。

でも運動が嫌だから

なんか裏技が知りたいんだよ~

綺麗になりたいし

痩せたいんよ~



…本当そうですね。









でも35年生きてきてうすうす気付いてはいましたが

ダイエットに魔法はない。

健康にも

それを礎とする美容にも(メイクや服、ヘアスタイルなどはまた別の話)

魔法などはない。



…そ…そんな…(ω`;)

じゃ運動嫌いの私に明日はないではないの…





いいえ



私が-3.5キロ(約一カ月)を実現できたように

明日はある!









そう。


『運動』と思わなければ良いのです。



運動


『○清々しい快感が得られストレスを解消できるもの

 ○疲れや肩こり、むくみを解消できるもの

 ○続けると肌まで綺麗になってくるもの


…と無理やり置き換えるのです。


しかも好きな音楽などを聴いてリズミカルにやれば

だんだん楽しくなってきてしまえる

確実についていた脂肪を燃焼し

体重計に乗るのも怖くなくなる

おしゃれをしたくなる

掃除もエクササイズ

部屋もきれいにしたくなる

体にいいものを食べたくなる

結果→なんだか全てが楽しい毎日。』

…につながる習慣だと思いこんでしまうんです。



果ては…

『ストレス?

 何それ??おいしいの?(´ω`*人)』


バラ色な日々が始まります。



しかも無料!!!

タダですぐ始められます。

↑重要!



私の場合

いっちばんイライラが募っている時は

できうる限りのおしゃれをし

ウォーキングをします。



…なんでおしゃれすんの?



『何となく…

頑張ってウォーキングしてると

気付かれるのが嫌だから(* ` ( 0 0 ) ´ *)』


姿勢をよくして

自分はモデルか少女時代のような美脚にでもなったつもりで
(実際はカピパラ似もっさり体型ですけど!!(* ` ( 0 0 ) ´ *)イメトレ大事)

大股に早足

イライラで下がった口角を上にしさっそうと歩くのです!

出来れば空や街路に植えられた花々など美しいものを見て。

大きく深呼吸し

自分の中のマイナスの感情をお腹の底から

呼吸と共に吐き出して

光に満ちた美しい空気をいっぱいに吸い込む

川辺や木々の多い公園をぐるぐる歩き回っているうちに

体内が浄化されたような気がしてきます。

イライラや怒りが強い時お勧めです。



悲しい時、苦しみや不安の感情が大きい時は

静かにストレッチやヨガがお勧めです。

不安を感じると人は自分を守ろうと

猫背などの悪姿勢、浅い呼吸、筋肉のこわばりなどをおこして体の疲労を高めます。

暖かい室内で好きなルームフレグランスやお気に入りのアロマを焚いて

ゆっくり呼吸しながら体のあちこちを伸ばして強張りをほどいてあげてください。


体を動かし始めるとゆっくりと心も反応します。

変に元気になろうとせず

涙を流してすっきりするのもいい。


一度では実感がないかもしれませんが

繰り返し行うと

心が静まってくるのが感じられます。


そして負の感情がどういうわけか

楽しく生きるエネルギーになるのを実感できます。


ここから次のステップ。。。




ジャイア○化が始まります。

(ю:】 右に首をかしげてください。

そっくりです。この絵文字考えた人すごい


どんなお嬢様も脳内はワタクシ→オレサマ呼びへ…





『俺様の人生は俺様の物。

俺様の感情も俺様の物。』


自分の心の中や生き方はどんだけでも作り変える事ができるんです。

そして


『俺様の涙は悲しみや苦しみのためにあるのではなく
 感動や喜び愛するものの為にある貴重なもの』

『俺様はイライラや怒りの感情に支配されている程暇ではないのだ
 人生は酸いも甘いも楽しみつくすのだ!!』 


嫌な気持ちも自分自身が作り出している。

だから自分自身で楽しく好きな色に塗り替えたい

嫌なことにいつまでも支配されるなんてまっぴらごめんです。


そのツールとして運動


清々しい快感が得られストレスを解消でき

疲れや肩こりむくみ等の不快症状を軽減し

続けると肌や姿勢まで綺麗になってくれ

しかもタダで出来るすんごい素敵なもの


が大きな役目を果たしてくれるのです!


異常

、、、、、、(-_-;)…おぬし…

以上。

私のダイエット中ストレス解消法をご紹介いたしました<(_ _)>

…ちょうど今ためしてガッテンで同じような内容が…!!

大股歩きはタルミにも効くらしい!!

↑これも追加しときましょう!


111018.jpg

本日のバラ
香りのバラガブリエル&ボレロの饗宴

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

何を信じれば…

ここ最近バラに占拠されていたマイブログ…

そしていつまでもかわらない どすこいセラピストのタイトル…


実は以前、酵素ファスティングダイエットを行った際

宣言したんです。

体脂肪率△7%達成したら元のブログタイトルに戻す…と。
 (過去記事へ) 

ご存知の方も見えるかもしれませんが

本来は『どんまいセラピストのつぶやき』でございますどうでもよいこだわりですが…

最近は『ダイエット』の一言にもふれず

バラで埋め尽くしブログ…

後ろめたいもんは見ないふりしてましたが


服が破れたり… (しかも2枚…)

半袖が二の腕に食い込み始めて


いよいよ危機感を募らせ…

ず~っとホコリをかぶっていた体重計へ…







ウソ━━Σ(@`Д´@)━━ン!!!




…何となく予感してましたが

体重、体脂肪ともに過去最高を更新している!!!llllll(-ω-;)llllllうそだろなにこれ



何が人生日々これダイエットじゃっ!

いかんいかんいかん~このままではいかん!!!




年始には大好きな東○神○のコンサートが待っているのにllllll(-ω-;)llllll!!!!
↑私が痩せることと全く関係ないですが
なんとなく痩せて少しでもキレイにしてたい乙女心なのです。


よし!今度は飛び道具なしのまじめダイエットしよう


そう決めて約一カ月経過したところです。

体重は△3.5キロ 体脂肪率はあまり減らず27~29%をさまよう日々。

体重が順調に減っているのは

朝晩の10分くらいのストレッチ

車→徒歩に変え 時間があるときはウォーキングの旅に

出ていることが大きいと思います。

あとはたまに半身浴。

そして食事法。

野菜類を先に良く噛んで食べ

腹八分。

あと食欲がない時はあまり食べない。
これ難しそうですが
私はバラにはまり夢中になりすぎるあまり
ベランダに居続けたり ネット検索していると
あまり食欲がわかなくなってしまいました。


興奮状態にあるからだと思われます  



もちろん栄養バランスよくしっかり食べ運動をすることを基本としてますが

たま~にこういう日がある事に気付きました。


ゆっくり噛んでたべると少量でお腹がふくれるのも

基本中の基本。今は抑えられています。


ゆっくりとですが体調と体型の変化も感じ

このまま最終的に

△5キロ 体脂肪20~22%を目指そう…と思っていたころ。


我が家にもう一個体重計があったことを思い出し

こちらで一応量ってみる。

ナヌ?!(@Д@;



 “体脂肪率 24パーセント” 



27% 24% とな?! この差はなんだろう…

どちらを信じればいいのか(-。-;)タラー!?

私的に後者を選びたい気持ちムンムン

甘えるのは良くない…しかし厳しすぎもよくない…はず。


よし!間をとってこう!

というわけで二台体制で引き続きダイエットを続けたいと思います。

ダイエットときどきバラときどき美容ときどきバラブログ目指しまっす(-_-)/


111015_1.jpg
本日のバラ~大天使ガブリエル様~超いいにおい~くんくんヽ(ω・,,ヽ)レモンとバラの石鹸のようなかおり

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ
にほんブログ村

10月ご予約状況

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

line

秋のばら エヴリン ボレロ そしてガブリエル…

祭りです(-`ω´-;)。

111006_1.jpg

またまたエヴリン咲いてくれました~(*´ー`*人)。

しかし…
111006_2.jpg

だら~んとだらしなく伸びた枝。。。

ちょっと伸びすぎとちゃいますか(゚O゚;)?!

111006_3.jpg

大人しくオベリスクの中へふっ

111006_4.jpg

…こういう犬いますね…

チャウチャウ犬?!

111006_5.jpg

横からもボリュームがすごい

今回はしっかり香りました

南国のフルーツみたいな良い香りです



お次もまたまた咲いてくれたボレロ

111013_ボレロ1

開ききってもなお美しい

111014_ボレロ2

香りもさわやか柑橘系

111012_ボレロつぼみ
蕾も丸々して可愛い




そしていよいよ咲く気配…

天使のバラ ガブリエル

111013_ガブリエルつぼみ

ちょ…ちょっと撮影が下手なので

(興奮して寄りすぎました(〃∀〃;)!)

伝わりませんが
(手も震える…) ←いよいよ…

うっすら青灰色で白とも違うミステリアスな雰囲気

まだ蕾ですが鼻を近づけると

レモンのような香り

どんな花を見せてくれるんだろう

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

10月ご予約状況


theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

秋のバラ~シャリファアスマ~

すでにお気づきかと思われますが

完全にバラ中毒のワタクシです

隙あらばベランダに出て

バラチェック!!!!

悪い虫ついとらんかいの???o(-ε´- *)

…とパトロールの日々…

毎日とはいかないまでも

次々に咲いてくれるバラ達に

毎朝メロメロ…(´ω`*人)ウフフ

さて今日は先日アップした『ボレロ』の親でもある

シャリファアスマ姫
1110010_1.jpg

オマーン皇女に因んだ名前だそうです。

デビッド・オースチンさんも自画自賛の

オールドローズを思わせる花容と
111010_3.jpg

香り高さ、丈夫さ。

花の美しさとは裏腹に

茎は太く葉はカリッカリ巻き巻きで分厚いです。
(正直葉っぱは美しさとはかけ離れている…)

111010_2.jpg

本当に丈夫で育てやすいバラです。
暑さに弱いとありましたが
日陰に置いていたせいか
猛暑のベランダでも耐え抜いてくれました。

娘さんの『ボレロ』も
うちで一二を争う
元気印☆
111010_4.jpg

朝ひらいて
111010_5.jpg
昼近くにはすでにこの状態…

イングリッシュローズは花もちが悪い

(つかの間の美しさ…

それが良さでもありますが(。+・`ω・´))


と言われますが

その中でも潔さが際立つ方かも…

でも、次々に蕾をつけているので

開花ラッシュが楽しみなバラの一つです。

切り花にした場合『エヴリン』の方が持ちが良かった。

花の形、開き方が関係しているような気がします。


香りはオールドローズの香りが強めのフルーツ香。

ブドウのような甘い匂いも微かに感じられます。

ボレロが柑橘とオールドローズを混ぜたさわやか系

シャリファはオールドローズ強めの少し大人っぽい香り。

どちらもステキです!!



はあ…

バラが好きすぎて最近辛いです…
(これは恋でしょうか

…いいえそれは病気です


今開花ラッシュなので良いですが

冬、寒くなってくれば花が見られなくなる…

耐えられるだろうか…私。

段々バラネタしか上げなくなっているブログにも

危機感を感じております(-。-;)……。

オタクなネタにお付き合い頂きありがとうございます<(_ _)>


瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

10月ご予約状況



theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

美しすぎるボレロ

エヴリンに続いて咲いてくれたのは

111002_1.jpg

『ボレロ』

名前に惹かれて購入したバラです!

111002_2.jpg

強香、病気に強く育てやすい

おまけに
111003_4_convert_20111006195523.jpg

超絶美しいっ!!!!!

キレイすぎてっ(ノ≧∇≦)ノ!!!
ステキ~~~

中心は薄桃色~純白 

花弁の外側がうっすら緑色

蝶々がひらひら羽ばたくようです(*´ー`*人)

バレリーナが踊っているようにも見えます

111003_2_convert_20111006195405.jpg

なんと可憐で透明感に溢れた姿
111003_3_convert_20111006195254.jpg

香りも今までで一番強く香ります!!

咲いてすぐは

バラというより

レモンの香り

111005_1.jpg
3日かけてじっくり

ゆっくり完全開花
111005_2.jpg

にじり寄ってみる

111005_4.jpg

いけてみる

すぐそばに座っていると

マスカットのような

甘い匂いがしてきます

咲いてすぐは柑橘さわやか系

開ききっても甘い香りがステキ!!

111005_5.jpg

真夏から今まで

管理も簡単で全くトラブルなし!

そして今もたくさん蕾をつけてくれています。

樹高が50センチみたない

おちびちゃんですが 花は大きめで

株のバランスもよい優等生バラ

大好きなバラです。

瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

10月ご予約状況






theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line

エヴリン

秋のバラ

一番乗りは『エヴリン』

黒点病にかかってどうなる事かと

ハラハラ見守っていたことも

忘れさせてくれる美しさヾ(*´∀`*)うしし…

1110011.jpg

ほとんど葉をむしり取ったことも

今や昔。

雄々しく茂っております!

1110012.jpg


開きかけは楚々として…
1110013.jpg



翌日には大輪の花
1110024.jpg

いかにもイングリッシュローズな花容
1110025.jpg

『香りのエヴリン』本領発揮はまだ先のようですが

111003_.jpg

刻一刻と表情を変えるエヴリン

見るたびはっとさせられます。



秋バラこれからドンドン咲いてくれそうな予感ヾ(*´∀`*)うしし…



瞳にうつるものが美しく優しいもので満たされますように
アロマヒーリングルームはちみつ
村林由佳子

10月ご予約状況


theme : バラが好き。。。
genre : 趣味・実用

line
line

FC2Ad

line
カレンダー
09 | 2011/10 | 11
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
line
最新記事
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
リンク
line
sub_line