おおみそか。断食8日目の結果

【8日目の結果】
体  重……  -3.3キロ(7日目より-0.3キロ)
体脂肪率……  -3.0% (5日目より-0.2%)

本日は断食9日目、最終日を迎えております

無事やり遂げることができそうです。

そして今日は大みそか、今年最後の日。

今年もたくさん楽しいこと、嬉しい事がありました。

大変なこと、辛い事もありました。

でも、大変な時いつも誰かから助けられているなと

感じました。

家族だったり、友達だったり。

同じセラピスト仲間だったり。

お客さまだったり。

何気ない一言にすごく元気付けられたことが

たくさんありました。

言葉だけでなく、

メールでのメッセージだったりもしました。

丁寧に、トリートメントの感想を頂いた方々

本当にありがとうございます。

時に不安にもなるのですが、メッセージを頂いて

どれほど心強かったことか。

なにより、アロマヒーリングルームはちみつの6畳で

お客様と過ごした時間の楽しかったこと

あたたかかったこと。

とてもしあわせでした

今年一年、本当にありがとうございました。

来年もがんばりたいと思います。


いつも(?)読んでいただいてありがとうございます(^v^)

拍手をくださった方々嬉しかったです(^v^)

来年も良い年になりますように…



由佳子

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断食7日目の結果

【7日目の結果】
体  重……  -3.0キロ(5日目より-0.5キロ)
体脂肪率……  -2.8% (5日目より-0.1%)

本日8日目を過ごしています。

残すところあと一日!!!!!

そして明日は大みそか。

クリスマスや年末のごちそうに
(お正月もすぐには食べられなさそうです(>_<)…タイミングが悪すぎた~)
…どうしても、すぐ痩せたかったのです


ありつけないのは辛いところですが


ついに体重は三キロ減!(^^)!

体が軽くて楽ちんだったので

年末の大掃除も

私らしからぬ素早さでやり遂げることが出来ました。

もうすでに断食終わったら

あれ食べよう、これ食べようと

妄想が膨らみすぎるくらい膨らんでいるので

リバウンドに気をつけねば!と思います。

食べないで痩せるのは当然なのですが

実際痩せて、それを維持していく方が

難しいと思うので(^v^)

とりあえずお蕎麦が食べたいなあ…



由佳子

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『期間~2/10まで』

新春キャンペーンとして
人気のコースがお得になります。
ぜひこの機会にご利用ください


◆◆◆アロマスリミングボディ◆◆◆
○ヴィーナスコース(200分/10900円→10400円
 すっかり、人気コースになったスリミング。
 超ロングコースです。
 背中や腰、頭も入っているのでスリミングだけでなく
 疲れのある方や、強めの圧がお好みの方にもお勧めです。※胸は入りません
 〔背中・腰・二の腕・頭・脚(後・内・外・前面)・足裏リフレクソロジー・お腹(側面・前面)〕


◆◆◆◆◆アロマボディ◆◆◆◆◆
アロマ・オアシスコース(120分/7200円→7000円
 一番疲れのたまりやすい部分のみを
 集中してじっくりしっかりトリートメント出来る
 レスキューコースです。
 …背中に何か乗っかってる?
 背部の疲れが気になる方向け!!
 〔背中・腰・二の腕・頭・脚(後面)・デコルテ〕



◆◆リフトアップフェイシャル&アロマボディ◆◆
ロスマリンコース(150分/8900円→8600円)
  疲れの出やすい部分がしっかりカバーされているうえ
  お顔もしっかりリフトアップ。 
〔背中・二の腕・頭・脚(後・前面)足裏リフレクソロジー・デコルテ・顔(ローションパック付き)〕

※ご優待券併用可能




由佳子

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断食5日目の結果

【5日目の結果】
体  重……  -2.5キロ(2日目より-0.2キロ)
体脂肪率……  -2.1% (2日目より-0.1%)




ついにきた~っっっっっ!!!!!



現在6日目を過ごしているので

残りあと3日(>_<)

もうちょっとだし。

興奮するほど苦労もなくこれてるし

相変わらず体調は絶好調なんで

本当に言うことありません(^v^)

昨日は夜、ハンバーグやら冷凍食品を食べてる番組を

ずっと見てましたが

『おいしそう…』と思いながらも

以前みたいに

『食べられなくて辛い(>_<)』っていうのなく。



今は、お友達にもらったお漬物を

玄米のお供にして

『うまか~!!』

と呟きながら食べたりしてます。

本当に玄米ご飯がおいしく感じる~


冷蔵庫の食材を調理して

冷凍させて断食明けに食べることを楽しみにしています。


早くこいこい、断食明け(お正月)!

明日もがんばろ~!


由佳子

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1月ご予約状況

【アロマヒーリングルームはちみつ 1月ご予約状況】

*当店は女性限定、完全予約制のアロマセラピーサロンです。
 お一人お一人ゆったりとした時間を過ごして頂くため
 1日ご予約は2名様までとさせていただきます。
 
*当店は四日市市川原町ロワレ21(高砂殿)近くにあります。詳細はご予約の際に
 ご案内いたします。

*営業時間 
 午前…10:30~
 午後…15:30以降~
   (15:30~18:00までお好きな時間をご指定ください。
    午前がロングコースの場合は時間がずれこむ場合があります)

*初めてのご予約は3日前までにご連絡ください。

*初めての方のご予約はメールフォームからお願いします(2回目以降はお知らせしているメールが便利です)
 ・電話番号
 ・ご予約希望日
 ・お電話連絡可能な時間帯 を必ずご明記ください<(_ _)>






29日(土)  10:30~ ・ 15:30以降~

30日(日)  10:30~ ・ 15:30以降~

31日(月)  10:30~ ・ 15:30以降~


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断食4日目の結果

今日は、格別に寒い~(>_<)

体重計のひんやり感がつらい…

3日目のアップをさぼりましたが

順調に減量できています\(-o-)/



【4日目の結果】
体  重……  -2.3キロ(2日目より-0.7キロ)
体脂肪率……  -2.0% (2日目より-4.5%)

体脂肪率の減り方が急すぎて

アヤシイ??

念の為2回量りました。

たぶん明日とかにはまた戻りそうな予感(;一_一)

今日で5日目に入っているのですが

相変わらず元気で、お腹はすくものの

食べなくても平気な状態です。

体の不調も全くなく、

すごく快調です。

この分なら、大みそかまで余裕で頑張れそうです。

明日はご予約状況アップしたいと思います。


由佳子


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断食2日目の結果

【2日目の結果】
体  重……  -1.6キロ(昨日より-0.6キロ)
体脂肪率……  +2.5% (昨日より-0.5%)


なんだかイイ感じなのです

全くお腹がすきません。

お腹はなりますが、何か食べたいと

思わなくなりました!!!!!!

初日はお腹はすくし、体調は悪いし、顔色があやしかったんで

続ける自信を失っていましたが

今日は6時にパチッと眼が覚めて

朝からあれやこれや動いていますが

立ちくらみ等も全くなくものすご~く元気です。

肌が乾燥したり、顔色が悪くなることもありません!

どちらかというと肌の調子もイイです。

いつも肩こりやだるさを感じる方なのですが

それも一切なく…


テンションあがります!!!!


以前の私は掃除をしては休憩

食事をしては休憩

洗濯しては休憩…

すぐにぐたっとする癖がありましたが

今は常に動いていても疲れません!

うれしい…(^v^)

そして見た目で一番変化が起きているのは

なんと頑固なお腹周り!!

ほとんど食べていないので当然かもしれませんが

一番気になっていた腹部がすっきりしだしました。

本当にもっとはやくやっときゃよかった~!!
(業者のまわし者ではありませんよ~)

お昼に玄米ご飯一ぜんと

8杯の酵素ドリンクを飲んでるだけなのに

なぜにこんなに元気なんだろう私…



ちなみに味はリンゴとブドウが主原料らしいので

あま~くフルーティなシロップのようです。

炭酸水でわるとすっきりした味で美味しい。

9日間コースにチャレンジしていますが

早くももっと続けてみたくなりました。

今注文しても来月半ば~後半にしか届かないようで

ポチるか迷っている最中です…(;一_一)


橋本さん、教えていただきありがとうございます<(_ _)>

由佳子

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断食1日目の結果

今までの生ぬるダイエットと分別するため

断食結果は別にしたいと思います。

【結果】
体  重……  -1㎏
体脂肪率……  +2%

体重初回から1キロ減は嬉しいものの
体脂肪が増えてる~(>_<)

初日を終えての感想は





しんどい
(さっそく弱音)


朝は酵素ドリンクを炭酸入りミネラルウォーターで割ったのを2杯

昼に玄米ご飯を一膳。
小腹がすくのでここでも↑ドリンクを1杯

夕方~夜にドリンク5杯


朝方から夕方までは、いつもよりむしろ

元気なくらい、掃除に洗濯にお仕事にと

ルンルンで励んでいました。


お昼の玄米ご飯も

ゴマ塩かけただけなんですけど

すっごく美味しく感じて!


…なのに夕方から急に

『おなかすいた~(T_T)』

そしてお手洗いが近くなり

手足顔がむくんできたり…

末端が冷えたり…

おまけに頭痛まで…

…タスケテ

唯一の救いは強烈な空腹感はあるものの

何かを食べたいとはあまり思わない事。


実はこの酵素ドリンクのマニュアルに

2日目に体調が悪くなるような事が書いてあったので
(経験者の橋本さんも言ってみえたし)

これか(まだ初日なんですけど~?!)!!

とあわてずに、さっさと眠ることにしました。

10時ごろに就寝し

6時に目が覚めました。

相変わらずむくみはありましたが
(昼過ぎにはすっかり消えていました!)

頭痛やだるさは消えていて安心(^v^)


昨日は常温の炭酸水グラス一杯で割って飲んでいたので

体が冷えたのかなと思い

炭酸水の量を減らして飲みました。

他の水分を白湯にしてチビチビ飲んでいるので

昨日のような冷えも

むくみもありません。

体調もイイ感じで体が軽いです。

空腹感は多少ありますが

あまり何か食べたいという欲求はありません。

お肌の変化としては

少し前に出来ていた吹き出物が

勢いを無くししぼんでいきました。

この調子で明日も頑張りたいと思います!!

期間はいちおう年末まで。

がんばれるだろうか???



由佳子


Oさん、応援メッセージありがとう!!
昨晩は本当にへこたれそうだったので
元気が出ました~(^v^)

Nちゃん、昨日はご来店ありがとうございました。
Nちゃんのようなダンサースタイルは無理だけど
枯れ枯れの女子力を補うために頑張ります!
101224_122915.jpg
美味しそうなビスケットありがとう!
お正月食べるのが楽しみです(^v^)


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パン教室と最後の晩餐

かれこれ1カ月半のダイエット生活です。

【本日の結果】

体  重… -2.0㌔

体脂肪率… -3%

また最近停滞しております。

…原因は…間食です(;一_一)

なんやかや…食べています…。

いかんいかんと思いながらも

買い物に行くと何故かチョコレートやら

スナック菓子やらを買っている自分がいます。

はっきり中だるみし始めています!!



話は変わり、今日は月一のお楽しみ、

パン教室の日でした。

しかも、今回は待ちに待ったシュトーレン!!

ヨーロッパでクリスマスに食べる

おしゃれ且つ牧歌的な雰囲気漂う素敵な食べ物。


憧れだけあったのですが、今まで食べたことがなかったので

ワクワクしながら挑みました!!

先生のお話ではドイツではクリスマス前に作っておいて

一切れずつ食べていくらしいです。

そしてクリスマスに食べきってしまう…



なんともロマンチックではありませんか…

クリスマスの飾りつけをしながら

揺れる暖炉の炎…、窓の外は雪が降り積もって

考えただけでメルヘンの世界へトリップ出来そうです!
(実際はクリスマスの飾りつけもツリーもない我が家ですけどね…ゆえにあこがれは人一倍)


シュトーレン独特の形↓は
101222_202255.jpg
(画像は素敵な形に焼きあがった橋本さん作。私は白い唇みたいになってしまった(>_<))

イエス・キリストのおくるみを模しているのだとか

それもまたステキvv
(仏教徒ですけどね)

今回はピタパンも作りました~
101222_192532.jpg

ピタパンは工程も少なく、

味もシンプルでヘルシーそうなので

家でも作りたいな~って思いました。

101222_191646.jpg

焼くとぷっくぷくに膨んでおもしろかった(^v^)

101222_192549.jpg
↑これが私の今年最後の晩餐です。

…のはずです。


なぜならば、明日からファスティング(断食)にチャレンジするので。

酵素ドリンクを飲みながら玄米を食べるというやつです。

パン教室でもご一緒している橋本さんの変化(詳しいブログレポもされてます)に

触発されてます。

見た目もすっきりされたうえ、

体調がすこぶる良いとの事で

クリスマスとか無視して

励んでみたいと思います。



西さん橋本さんらと

ワイワイお話ししながら食べた手作りパン

本当に美味しかったです(^v^)



…シュトーレン、冷蔵庫で一カ月もつようなので
(すっごい砂糖の量ですからね…)

断食明けにしばらくしたら食べようと思います。

楽しみだな~(=^・^=)
(途中でふら~っと冷蔵庫開けて食べないように注意します)

由佳子

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こっそりと…

ご無沙汰しております。

先月の私史上最多な更新から一転

気付いたら超亀ブログとなっていました(;一_一)


もういくつ寝るとお正月ですね。


実は…こんな私ですが

こっそりダイエットは続けております。


今日の寒さは朝の計量を躊躇せるほどでした…


なにせ全裸で体重計にのりますのでね
(1グラムでも少なくしたい一心ですよ~)

朝は体重計も、すっごく冷たいです…(*_*)

ですが負けずに量っております!


【本日の結果】

体  重… -2.2㌔

体脂肪率… -3%

先月、自分でも驚くほど減りませんでしたが

今月は順調に?減っている感じですが

毎日計量していると1キロ前後はあっという間に

戻るので油断も隙もありません。


…おまけに、今日は

ダイエットの強い味方半身浴をしようとしたところ

バスタブのお湯がすべて抜けていて

自分とバスタブの栓に

ものすごくガッカリしています…(;一_一)

もったいないやらで

もう一度お湯を張る気がしないので

また変な踊りで体をあたためようと思います。

おわり。

由佳子

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結果。

 

【ダイエット一か月後の結果】

 体 重…-0.6kg

 体脂肪…-2.6%


目標の1キロ達成できず(>_<)

無念ですが、

へこまず、このまま

12月もがんばります!


腹7分目と、栄養面も気をつけたいです。

最近風邪もはやっているようですね

何かとあわただしく

疲れてもゆっくり出来ない時期でもあります…。


しっかり栄養を摂って

無理をなさらないように

皆さん気をつけてください


私も

眠るときはマスク着用

間にティッシュを挟んでラベンダーの精油をた1滴たらし

少し湿らせて

首にはタオルを巻いて

眠ります。
(アヤシイいで立ちです)

朝喉に違和感を感じる人はお勧めですよ。

精油がなくても

濡れマスクお勧めです



 今日もエアロビしよ…


由佳子

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