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隠れ家サロン アロマヒーリングルームはちみつ

三重県四日市のアロマセラピーサロンより

3割。

やっと、

やっと今朝、体重計に乗りました。。。
(今さらですけど)









その結果

体重は前とそんなに変わっていなかったのですが


体脂肪率が…

30%…



私の3割が脂肪だそうです




いくら冬に向かっているとはいえ

分厚い脂肪なんとかせにゃ


夏場に体力維持とかこつけて

夜食、間食をしすぎました…


この癖をやめなくては!!!

とりあえず冷蔵庫に

大好きな○○のポスターを張ることで
(↑痛い。
…某テレビ番組でやっていたのを真似しました)


数日間19時以降の食事はせずにすんでます



げっそりしたり、体調を崩したりしたくないので

徐々にスリムアップを目指したいと思います。

ひとまずの目標として

11月末までに

-1キロ。

こまめにストレッチをしたり

野菜をたっぷりとって

半身浴で美しく痩せる事を大事にしたいと思います。



由佳子


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