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隠れ家サロン アロマヒーリングルームはちみつ

三重県四日市のアロマセラピーサロンより

しょうが力!

本日のお題は『しょうが』でございます。

アーユルヴェーダにおいて欠かせぬ食材です。




最近では冷え性やダイエット、代謝促進を狙って

しょうがを食されている方も多くみえますね


私もアロマ師匠に『冷えに良いから』と

教えられて以来お世話になっています。


日本でも食欲を高めるためのスパイスとして

使われてきたなじみ深~い食材。

アーユルでは食前に生のショウガにレモン、塩を

かけて食べることで

『消化力』を高め、食事を美味しくしてくれるという

教えがあります。

↑生しょうがだけだと食べずらいけど、これは美味しいです。
(ただし胃になんらかの問題がある人は注意です)


他にもこの時期『ショウガ湯』がおススメ。


ショウガを適量、コップ一杯程度のお湯で煎じて

飲みます。黒砂糖入れるとさらにあったまり、美味しいです。

レモンやコショウふってみたりするのもいいです。



ところで『消化力』とはなんぞ?ですが

現在日本は飽食の国と言われています。

メタボ、肥満に悩む方(私も)多いんではないでしょうか?

それらが進行すると飽食から起きる病気になりやすいです。

おまけにストレスや運動不足でそのリスクは高まる一方。

…なのに食べるだけ食べてしまう

体に悪いのわかってるのにやめられなかったり。。。

…でも、

同じ物を同じだけ食べても太らない人がいます。

すぐ胃もたれしちゃう人もいれば

倍量を食べても全く平気な人がいます。

その平気な人、太りにくい人っていうのは

この消化力があり、さらに

食べた物を熱(エネルギー)として

ちゃっちゃと燃やして代謝しちゃうんです。

…なんとも羨ましい人がいたもんだ。。。

もちろん消化力が低い人(私)は、

逆の事が起きます

油断して甘~いケーキを食べようものなら

もったり胃もたれし

どんより眠くなり

ただでさえ運動しない癖に

より、ぐうたらしだし→結果太る。

太るので気分も落ちる→余計動かない→より太る。さらに食べる。

負の連鎖でございます



アーユルヴェーダでは

消化の火を『アグニ』といいます。

このアグニの乱れ、不調は体内に余分な物を増やしてしまったり

逆に不足させてしまったりする原因になり

消化されずに溜まってしまうもの(未消化物)により

内臓や血管内、気の流れる道が詰まりを起こし

病気になってしまったり

『老ける』原因になるというのです。

これはまさに、私の負の連鎖とかぶります


これを断ち切るために

消化力を高めることが大事になってくるのであります。


そのひとつの手助けとして

ショウガがお勧めなのです。


ただし、


何事も『過ぎたるは及ばざるがごとし』

食べ過ぎも良くないので

適量が大事です。

胃が悪い人特に気を付けてください。


食べ過ぎるとイライラしたり動作が荒くなったり

する事があるといいます。

楽しいショウガライフを送るために

自分の体と相談しながら美味しく頂いてくださいね



由佳子


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久しぶりの快感。

先日風邪ひいて以来、

ずっと喉に痰が絡んだような声でした。。。

ただでさえ肥満体なうえ、

この声。。。


セキトリ…。

おまけに冷え性で猫背に拍車がかかり

なんだか肩が硬い。



今日は、またまたパナケイアのヤマノさん

この硬い硬い肩をどうにかしてもらいに行きました

トリートメント中もいつもより抵抗のある私の肩からは

ゴリゴリ感がすごい伝わってくる

終わった後は

ヨロイを脱いだような感じ


ヤマノさんの苦労をよそに

ルンルン気分で帰宅


あんまりにも気分がよかったので

家に帰って大声で最近お気に入りの

招き猫ダックを歌ってたんですが


…あれ?声がいい感じ!


セキトリ感がなくなっている。

かなり爽快!

ローズマリー効果かしら??

それともコリが取れて

姿勢が少ししゃんとしたから

声の通りもよくなった??

偶然??


いずれにせよ、

セキトリ声とヨロイ肩に

おさらば出来て

久しぶりに大声で歌う快感に

酔いしれたのでありました


こちらパナケイアさんで飾られている
大きなツリー!!素敵091210ツリー

あったか暖炉
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行かなきゃ損損




由佳子


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