すべりこむ。

なんとか残りの大掃除を無事終わらせました

いつも間際になってあわてる

どんまいでございます。
もちろん夏休みの宿題は
8/30ごろから始めるタイプ。
毎年、お天気日記は
泣きながら新聞を読み返す
子供時代からまったく進歩のない
ワタクシ。



今年は本当にたくさんの新しいお客様に出会え

貴重な時間を過ごすことができました


トリートメントの後のほんわかしたお顔や

『気持ち良かったわ~』の一言が

私の言動力でありました。


来年もまた、新たな気持ちで

そして初心も忘れず

ほっとできる空間を作っていけたらと

思います。


今年一年本当にありがとうございました

由佳子

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我ながら…

大晦日です。

今年最後の一日、皆様いかがおすごしでしょうか?

あいかわらずというか

スタートダッシュの呪いのろい

どんまいセラピスト由佳子。


29日に仕事納め

30日にはお友達との練習会(背中とわき腹がすっきりしたよ~

大晦日は大掃除になんやらかんやら…


の予定を立てていました。

…にもかかわらず、今の今まで

年末のダイエットスペシャルオンパレードな

テレビに夢中

ダイエット番組を見ながら

サツマイモを食べる

痩せる気を微塵も感じさせない

ていたらくぶり。。。


さすがに日も傾きかけたので

えいや

自分自身に鞭うって

溜まった洗濯物、散らかった部屋の掃除に

かかります。。。。

なのにブログ?



…意識付けです

今から『やるど~』の

気合を自分にいれてま~す



由佳子

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ハッピーを呼ぶ香

クリスマスですね

皆様いかがおすごしでしょうか?

どんまい、本日は嬉しい事がありました~
091225_144031.jpg


TAOASIS(タオアシス)の精油たちが届いたのでございます~

岐阜郡上のサロン、アロマヒーリング月の川
yoshieさんおすすめの精油です

通販購入だったので試香なしで

ドキドキでしたが


外れなしの素敵な香り

お店の方も迅速&親切&サービス満点な対応で

すごく気持ちよくお買いものさせてもらいました




091225_144422.jpg
ラベルの絵も可愛いうえ、
091225_144154.jpg
キャップ上部にネーム入りで便利

091225_143755.jpg
かわゆいネーミング(だんろの火)とパッケージにつられて

ブレンドオイルとアロマストーンのセットも購入

かわいい素焼きポットです。

柑橘系とスパイシーなぬくもりを感じる香り。

冬の暖炉の火をイメージしてあるとのこと、納得

こういった季節やシチュエーションにあった

香りを楽しむのも楽しい

タオアシスはブレンドオイルも大充実しているので

これから少しずつ

増やしていこうと思っています



そして話は変わりますが、

咲きそう!!

寒いけど頑張っているバラでございます。
091225_つぼみ

咲くとほのかな甘い香りがして

ワタクシの心を癒してくれるのでございます~

由佳子


タオアシス特徴
●1981年創立、アロマテラピーや健康、ナチュラルライフにあった精油を広めてきました。
●品質は有機農法を主体に、化学肥料を使用しない在来の農法、野生種と徹底したナチュラル品質。
●環境保護の責任として、芳香用植物を育てる生産者からは、一貫して変わらない品質を提供。
 環境との協調性の上で、資源を労わり、リサイクリングの実現性重視、環境保護の検査から
 高い評価を受ける。ISO 9001:2002
●精油の検査は、生産物すべては連邦全土にわたる検査を励行し、最高位の評価を持つことを証明されている。
 TAOASIS社は、GMP(優良製造規則)に従い活動を行う。
●学校プロジェクトでは、香の体験の独自の『タオ・バス』が学校を周り、教育現場での香りのケアーを実践。
●2002年より今日まで、ドイツ語圏(ドイツ、スイス、オーストリア)薬局方での一番の精油シェアを実証され、 信頼のメーカー。


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1月の感謝キャンペーン

少し気が早いですが、アロマヒーリングルームはちみつを

来年もよろしくお願いします~

ご愛顧感謝キャンペーンを行います

新しい年のスタート、リフレッシュ&リラックスタイムを

はちみつでお過ごしくださいませ


キャンペーン①
【VERIMA導入フェイシャルキャンペーン/1月末までの期間限定】
ゆったり気分のアロマフェイシャル
◆まゆだま(通常 約70分/6700円)⇒6200円(500円オフ)
◆睡蓮  (通常 約120分/7800円)⇒6600円(1200円オフ)
◆恋待ち (通常 約150分/10900円)⇒9500円(1400円オフ)

憧れのフェイスライン!リフトアップフェイシャル
◆ニンフ (通常 約90分6900円)⇒5900円(1000円オフ)
◆水蜜桃 (通常 約150分10900円)⇒9400円(1500円オフ)
至福のフェイシャル&ボディ
◆コスモス (通常 約120分/11800円)⇒10000円(1800円オフ)
◆金銀花  (通常 約180分/14600円)⇒12600円(2000円オフ)



キャンペーン②
【アーユルヴェーダキャンペーン/1月末までの期間限定】
◆アビヤンガ(ボディトリートメント)(通常約150分/9900円)⇒8900円(1000円オフ)

割引券併用可

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クリスマスイブ!

クリスマスイブですが

皆様いかがおすごしでしょうか?

本日のはちみつは…

ヒマ。。。。。でした

師走だというのに…
(ちなみに明日も…)


でも、いつも出来ない溜めていた発注や掃除などなどで

充実しておりました


それはさておき、

先日セラピスト仲間のMさんとの練習会を

行いました

…練習会を兼ねた

マル秘スリムアップトリートメント会でございます
(↑マル秘じゃなくなってます。言っちゃってます

冷え性のどんまい&Mさんは

頑固なセルライトが悩み

そんなお互いの共通の悩みを解消すべく

下半身中心のセルライト追い出し大作戦を決行したのでございます。


自分でもセルフケアをするのですが

背中や太ももの裏側は手が届かない

すっごく疲れるんです。



この大作戦のおかげで太ももが

柔らかくいい感じでございます。

まだまだ肝心のセルライト追い出しとまでは

まいりませんが

今後もこのセルライト追い出し大作戦

しばらく続けていくつもり。

アーユルを意識した生活習慣と

食生活&大作戦で

ずんぐりむっくり→すらり美人を目指したいです(心の叫び)

由佳子

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はちみつのスキンケア

1月から当店のフェイシャルコスメを総入れ替え致します

新コスメは『VERIMA』(ヴェリマ)。

アンチエイジングラインが充実しているうえ

厳選した植物からとれたオイル、精油を贅沢に配合した

肌本来の力を高め『自然美』を追求したコスメです。

もちろん鉱物油、合成保存料、合成着色料、合成香料不使用。

可能な限り品質の保証された有機栽培・野生植物油を配合。

動物実験を行わない。

遺伝子組換え原料不使用。

出来る限りリサイクルパッケージを使用。

BDIH認定
(自然化粧品を認定するドイツ医薬品、化粧品工業企業連盟。環境保護や天然原料、
動物実験などに関し8項目の厳しい基準を設け商品を認定する。認定商品は安全性の高い
商品として評価される)


アロマヒーリングルームはちみつのフェイシャル全メニューに

1月から導入致します。

乾燥の気になる季節ですが

こってこてにクリームを塗っても潤わない

インナードライ肌。

肌を甘やかしすぎたり

間違ったお手入れが招いてしまう

トラブル肌。

穏やかな植物の香りで

しっかり中から潤って

心も穏やかにしてくれるような

フェイシャルメニューを提案させていただきます

『VERIMA』導入を記念して

1月にはフェイシャルキャンペーンも行います


フェイシャルだけでなく、

新しい年、はちみつで素敵な時間をお過ごしいただけるよう

お得で大充実のキャンペーンにしたいと思っています


…ちょっといい時間になってきたので美容と健康の為

明日アップしたいと思います

美容において、睡眠が欠かせないお年頃でございます…



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1月の予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
1月ご予約状況です

一日の受付は二名様までとさせていただいています。

営業時間 10:30~20:00(最終受付18:00)。

初めての方のご予約は3日前までにご連絡くださいませ。

2回目以降のお客様は当日ご予約可能。

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(※)午後からのスタート時間は15時~18時までのお好きな時間をご指定頂けます。



1月

1日(金)   休業

2日(土)   休業

3日(日)   休業

4日(月)   休業

5日(火)   休業

6日(水)   10:30~、15:00以降~(※)

7日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

8日(金)   休業

9日(土)   休業

10日(日)   休業

11日(月)   休業

12日(火)   休業

13日(水)   休業

14日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

15日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

16日(土)   休業、  15:00以降~(※)

17日(日)   10:30~、15:00以降~(※)

18日(月)   10:30~、15:00以降~(※)

19日(火)   10:30~、15:00以降~(※)

20日(水)   休業

21日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

22日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

23日(土)   休業、  15:00以降~(※)

24日(日)   10:30~、15:00以降~(※)

25日(月)   10:30~、15:00以降~(※)

26日(火)   休業

27日(水)   10:30~、15:00以降~(※)

28日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

29日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

30日(土)   休業、  15:00以降~(※)

31日(日)   10:30~15:00以降~(※)

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おすすめ
AYAKOさんのホームサロンのご案内
AYAKOさんのご自宅でのんびり、まったりアットホームな空間で施術してもらえます。
美容に関する知識が豊富で、美しくてオープンな一児のお母さんです。
四日市パワーシティのお近くです。
気になる方はこちら。
℡ 080-6922-3357
mail  aaa-ccoco@ezweb.ne.jp

◎メニュー◎
まつげエクステ
 お試し(50本) \50001回限り\3000
 つけ放題 \6000初回\5000
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まつげパーマ \2000
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 眉       \35000
 アイライン上 \27000
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亀山のキラキラスポット!

先日のオフ。

三重県亀山市にある

アロマハウスMintのかおりさんのサロンへお邪魔しました

…四日市~亀山。

案の定、当然のごとく間違ったルートで

大暴走

お友達のMちゃんにSOSの電話をして迷惑をかけまくりながらも

時間どおり到着


駐車場も広々~

かおりさんの笑顔に出迎えられ

迷走の疲れも飛んでしまいました~


白を基調とした清潔感あふれる室内に通され
091220_室内1

洗練された、かおりさんのセンスが光る

落ち着いた店内
091220_ひまわり
素敵な油絵が


洗面所も広々として
アメニティも充実
091220_鏡
まるでリゾートホテルかペンションか…

091220_オラクル
オラクルカードがズラリ

ぽっかぽかの店内で

お茶を頂きながらカウンセリングしてもらい

足湯でまったり~。。。

すっかりくつろぎモードに突入のどんまい。


そしていよいよトリートメント開始!!
091220_窓辺(当たり前ですが施術中はブラインド閉めてあります)
これまた、ぽっかぽかのベッドに横になり

かおりさんの優しい手に触れられると

セカセカ、ざわざわしてた気持が

すーっと落ち着く感じがしました。

あくまで滑らかで穏やかなタッチ。

波間を漂うような気分で





…いつの間にか眠りにおちてしまいました~


うつ伏せ状態で、すっかりグースカ眠りこけてしまいましたが

仰向けで足や手、デコルテに腕、お腹くまなく

しっかり盛りだくさんトリートメントしてもらって

大満足のまま終了~



…さらに、アフターティの後。

タロットカードで

ワタクシの未来を占っていただきました
091220_タロット

テ、テーマはもちろん

これから出会うであろう(出会いたい!)

ワタクシの王子様についてであります


これがまた、恐ろしいくらい

ワタクシの習性、性質について当てられてしまい

ドッキドキしどうしでした
はずかてぃー

タロットカードは初体験だったのですが

これほどまでとは…衝撃を受け(色んな意味で)

悪い癖や自分にとってプラスになる

アドバイスをたくさん貰い

トリートメントだけでも満足でしたが

+αのおもてなしを受け

大満足でございます~


これだけ大充実のおもてなしで

驚きのお得価格なのでございます。
詳しくは かおりさんのブログへ

しかし、なにより

かおりさんの丁寧できめ細やかな

サービス精神

とても感動してしまいました~

また、小旅行気分でスタコラ遊びに行きたいと思います~


かおりさんはトリートメント以外にも

ベビマ教室、アロマ教室などなど

さまざまなヒーリング活動されてます⇒かおりさんのブログへ

凍りつくような

寒い日々が続きますが

ぽっかぽかの南国リゾート気分が味わえる

『アロマハウスMint』

お勧めです




由佳子


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寒すぎる。。。

…今日はまた、一段と冷え込みますね。。。。

ちょっとした外出も

ますます億劫になります。。。


冷蔵庫の中にいるような気分です


歳を重ねるとともに

寒さに弱くなっていくように思います。


…が、うちの母は60をとっくに超えていますが

暑かろうが寒かろうが

勇敢にたちむかっていくので

こっそり尊敬しています。


さて、そんな寒いなか来てくれたお友達が

0912クッキー
クッキーを差し入れしてくれました

ホットケーキミックスで簡単に作れるそうですが

ものっそい美味しかった~

サクサクホロホロ。。。

たまりません!!

クックパットのレシピでこしらえたそうです。

私も作ったけど…

私の場合、分量を勝手に変えてしまい

なんかちょっと…な感じになってしまいました。

ホットケーキミックスはホットケーキ以外にも

お料理にもお菓子にも使えて重宝します。

面倒屋のわたくしは

ホットケーキミックスに好きな野菜を投入して

野菜のホットケーキを良く食べます。

クックパッドにも似た感じのレシピがたくさん

のっていました

簡単で腹もちもよいのでお勧めです


由佳子


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オージャス!

先日、久しぶりの実技レッスンを致しました。

私が体調を崩したこともあり

かなり間が空いてしまい

申し訳なく思うのと

『手技、覚えててくれてるかな~』

と、

心配な気持ちと。


トリートメントモデルになってくれるお友達と

久々に元気で明るい笑顔をみせてくれたYさん。

お二人とも歩いてきてくれて

エネルギーが漲っている感じ

アーユルチックに表現すると

オージャスあふれる感じ!!


トリートメント実習も

ワタクシの取り越し苦労で

むしろ上達している~


私は期間が空いちゃうと

ついつい『さぼり癖』を発症してしまうんですが

自分基準は当てになりませんでした


仕事も別にこなしながら主婦業もして

練習もして。。。。


以前通ってくれていたKさんも

同じ環境にみえましたが

とにかくお二人とも

私からすると

『すごい…尊敬しちゃう…』

の一言に尽きます。



一生懸命聞きもらすまいと

耳を傾けてくれるし

分からない所も何度も質問してくれ

私もそのエネルギーにひっぱられる感じで

とっても元気になります

私もまた新しいことを学び吸収したいなって

『やる気』になってきます。

レッスンのあと、お土産にもらったモリモリお団子を食べながら

自分の中にパワーが溢れるのを感じました






本日のタイトル『オージャス』について。

まず、オージャスって何?ですが

代謝や免疫力を高める作用。

食べ物や、生活習慣から生み出される

元気の素みたいな感じです。


風邪ひく直前のワタクシ。。。

自分の体が丈夫なのを良い事に

夜更かししたり

インスタントものやお菓子類を食べすぎたり

今から考えると

体調崩して当然の生活を送っていました

インスタントとお菓子の魔力は怖いもので

一回食べると病みつきになるんですよね。

甘いパンを食べたら、辛いスナックを食べたくなったり

炭酸や甘い清涼飲料水を飲みたくなる…



オージャスが低下する生活面の原因として

たばこ、アルコール、大食などがあげられます。

精神的原因には情緒不安定やイライラ、

悲しみによる疲労などがあげられます。

例えば私みたいに大食いに走ると

胃もたれや体重増加

胃が気持ち悪いし、太った事で気分が沈み自己嫌悪

反省して規則正しくしたいけど
お菓子の誘惑に勝てず、また食べる

『もういいや』となげやりになって食べるうえ、
『こうなったら、とことんデタラメ生活や~!』と
夜中にうどんやパン食べたり。。。過食症???だったんかな。

本当は痩せたいくせに痩せるどころか太る原因しか
作れないのでへこむ。

かなりおバカなんですけど、本人はいたって

真剣なんです

ダメダメ生活の円環から抜けられないで

悩んでいたのです。

最終的に

『わいは、ダメ人間や…何やってもあかん人間なんや…』

とダメワールドの住人となり

『わいなんて…わいなんて…』

とますます卑屈な人間になってしまっていたのです。

オージャス値かなり低いです。。。

私の場合は『食』が引き金となり

気持ち面でも低下していったと思いますが

そもそも、自分が丈夫な事を過信して

傲慢な生活を送ったせいで

長々と風邪をこじらせた気がしています。

少しでも自分の体を労わる気持ちがあれば…と

風邪ひいてる時、とっても後悔しました。

体から

『そろそろ歳考えてもらわな~』と

教えてもらった気がします。


その後はアーユルチックな生活習慣をとりいれたことで

オージャス回復!

風邪ひく前より

元気でございますよ!!!

体が元気なおかげで

『わいなんて…』精神もふっとびました。




Y社長さま。
オイル効果か強打した尾てい骨は大丈夫です
元気にお仕事できております<(_ _)>アドバイスありがとうございました。




由佳子


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アーユルっぽく~瞑想~

昼と夜の気温差が激しく寒がりのワタクシには

厳しい季節でございます

さて、本日は『瞑想』について。。。

…といいましても、ワタクシ自身は

瞑想はしていません。

座禅くんで、じっと目を閉じて~と

本格的なんはやっていません

なのにえらっそに何語る気だろう…



実は傍から瞑想に見えないけど

自分の中で『こっそり瞑想』しています

朝、窓を空けて換気する時

この時がいい感じに『無』状態(寝ぼけとも言う)で

若干寒いのを我慢しながら深呼吸~

鼻から吸って鼻からゆっくりはいて~

『あ、鼻が詰まってる。』とか
『今日は気持ちいい朝だ~』とか
『どっからか味噌汁の匂いがする』とか

雑念だらけなことは否めませんが

ちょっと自分の気持ちを感じてみる。

ちょっと体と会話してみる時間。

といっても、慌ただしい朝。

あんまり、のんびりしていられません。



夜寝る前も(座禅とかせず、布団中に入って)

今日一日元気に過ごせたことを感謝しつつ

さまざまな

『自分に都合のよい妄想』をしながら
(南国リゾートでヤシの木にハンモックで美味しいものを食べていたり。
宝くじが当たったらどうするかなど…←宝くじ買ってないけどね。)

パステルカラーなイメージを作ること。

…果たして瞑想と言えるかは別として

すやすや眠れます。

妄想が出来ない時は

鼻から息を吸うときに

金色のジェルみたいのが入ってくるイメージを作り

ゆっくりおへそまで息を溜め

内臓全部に金色が溜まっていく…

吐くときは金色が全身に回って

体の中の疲れや脂肪や

嫌な出来事を根こそぎぐいっと捕まえて

鼻から吐き出す毛穴からも出すイメージ。

金色ジェルとともに

体の大掃除をしている気分で。。。



何か心の変化が起きたかどうかは

正直よくわかりませんが

何となく楽しくなります



でも、楽しくいられるっていうのは

いいことだなって思います。



もちろん

落ち込んでしまう事も

多々ありますが



そこに留まり続けるのは

体力も精神力も摩耗してしまう


辛い経験は人を成長させるけど

辛いことばかりではしんどい。


出来るだけ楽しくいたいな~って

思うので

瞑想(妄想)はひとつの方法な気がします。


かなり本筋の瞑想とヅレておりますが

ワタクシ流『瞑想法』でした~。


スリランカのお寺で座禅を組んだ時は

『あ!なんか今瞑想してるっぽくない??』

などとやはり雑念の中にいたワタクシ。

スリランカの方々はどこでだって(電車やバスの移動中とか)

瞑想するみたいです。






周りがざわついた環境でも

泥沼の中から

すっと伸びて咲く

スイレンの花の上に

自分がいるイメージでやるといいみたい。





心を静かに

いつも外を向いてる目を

無限に広がる自分内宇宙に

向けてみることは

とっても面白い

駅に着くまで

わずかな時間を利用した瞑想も

いいですね~







由佳子


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アーユルお食事法。

今週は優秀です。

毎日アップできております

なんでも三日坊主のワタクシからすると

奇跡でございます
またそのうちにシーンとしそうです



…さて、昨日はアーユルに欠かせない食材『ショウガ』について

書きましたが

本日は肝心のお食事法についてでございます。

お食事内容については

アーユルヴェーダは

朝少量、昼充実、夜控え目が基本。

体質別にいきますと

もっと詳しくこの食材がいいとか

控えた方がいいものとかが

あるんですが…

あんまり詳細に行くと

面倒屋のワタクシはゲンナリして

続かない自信があるので
詳細はおいおいアップしてまいりたいと思います。

とりあえず『旬』のもの

そして新鮮なものを腹7~8分目になるように

食べています
(偉そうにいいますが風邪をひいたのでやりだしただけで
本当は始めて2週間くらいです。ドカグイがいつまた復活するか…
怖くてなりません。。。)




風邪をひくまではこの『腹八分目』が

すごく難しくて

満腹になるまで食べないと気が済まないたちでした

『ああ、今日も食べてしまった

なんて罰あたりな事を思いながらも止められずにいました。

…風邪をひいたことで

食べ過ぎがいかに体に良くないかを

体で実感することができたので

この満腹中毒から

いい感じに脱出できました。

腹八分目をキープできるようになって

もういっちょ、アーユル的生活に近づきたいと思い

一人暮らしの相棒であるテレビを消したのです。

アーユルじゃなくても小さい時に親に

食事中テレビダメって言われてましたけどね。


アーユルでお食事は祈りや瞑想と一緒です。

お野菜や生き物、またそれを育てそれらにかかわった人たちの

労力もすべて自分の命をつなぐために『いただく』のであります。

その瞑想の時間にテレビはありえへんなってことで。





テレビなしでは生きていけない


くらいの、テレビ中毒者ですが(なのにまだアナログ)

食事を作る時、食べるときだけでも

消してしまえと

ためしに消してみたのです。
…正直勇気がいりました。

そこには、シーンとした

静かな空間が広がり

ワタクシポツ~ンとたった独り。。。



サミシイかと思いきや

なんだか目の前のニンジンや白菜、ホウレンソウに

集中できるのです

これを今からどやって切ろうか?

どれくらい火を通して味付けは???

なんて普段はテレビ見ながら

無意識にやっちゃうことが

新鮮に思えました。

自然と心の中もザワザワしなくなり

まるで修行僧のような静謐とした気分とでも

いいましょうか…。

それと、不思議とテレビを消して

食事に集中することで

『味』を感じるようになりました。

味覚がないわけではないですが

以前は早食いで流し込むように

食べていたのが、ゆっくり食材そのものの味を

味わえるようになりました。

『今日のかぼちゃは甘いな~』とか

そう感じられる事がこんなに楽しいとは思いませんでした。

さらに、野菜をたくさん煮込むのでそこからダシが出て

味付けも少なくて済むようになります。


なんだかいい事づくめな感じがして

最近テレビを消して生活することが増えました。

よく考えてみると

しっかり見ている番組って以外と少ないかも…と気付かされました。

見たいものだけ見ればいいのだ!と

三十路をとっくにこえてから気づいたワタクシ


食事中のテレビだけでなく、

以外と『~ながら』が多いワタクシ。

お風呂につかりながら本読んだり、

パソコンしながらお菓子食べたり、

事務仕事しながら足湯したり…



一つの事に集中するより

他の事も一緒にやる方が

時間を無駄にしなくていい

なんて考えていましたが

こんな事を続けていた結果

暇なのに時間に追われている気がしたり…

何かを片手間にやっていないと気がすまなかったり

逆に一つの事にすら集中できなくなっている事に

気付かされたのです

昔何かの本で読んだのですが

『いい女は時間を無駄にしない』

という言葉を

履き違えてしまっていた気がします。

しっかり目の前の事を感じて

楽しむこと。

これが私にとっては時間を無駄にしないことだな~って

感じるこのごろです。


全く関係ないですけど

今日はゴミの日でした。

雨すごかったです。

長靴かわりに合皮ブーツをはいて傘をさし

優雅にゴミを捨てに…のはずが…

『おんぎゃあ!!』

なぜか天を仰ぎオケツを強打する羽目に

傘もゴミも放りあげ、中身をぶっちゃげる始末。。。

オケツも水浸し…半泣きで周囲をうかがえば

駐車場から親子の視線が

作り笑いでごまかし目をそらしてソソクサごみをかき集め
(もう雨なんぞにかまってられんっ)

びしょぬれでゴミ捨てに行き

帰宅後、尾てい骨にどでかいシップを張り付け

今も少し痛むお尻を気にしながら

このブログを書いているのでございました

皆様、雨の日はお気を付けください。


由佳子


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しょうが力!

本日のお題は『しょうが』でございます。

アーユルヴェーダにおいて欠かせぬ食材です。




最近では冷え性やダイエット、代謝促進を狙って

しょうがを食されている方も多くみえますね


私もアロマ師匠に『冷えに良いから』と

教えられて以来お世話になっています。


日本でも食欲を高めるためのスパイスとして

使われてきたなじみ深~い食材。

アーユルでは食前に生のショウガにレモン、塩を

かけて食べることで

『消化力』を高め、食事を美味しくしてくれるという

教えがあります。

↑生しょうがだけだと食べずらいけど、これは美味しいです。
(ただし胃になんらかの問題がある人は注意です)


他にもこの時期『ショウガ湯』がおススメ。


ショウガを適量、コップ一杯程度のお湯で煎じて

飲みます。黒砂糖入れるとさらにあったまり、美味しいです。

レモンやコショウふってみたりするのもいいです。



ところで『消化力』とはなんぞ?ですが

現在日本は飽食の国と言われています。

メタボ、肥満に悩む方(私も)多いんではないでしょうか?

それらが進行すると飽食から起きる病気になりやすいです。

おまけにストレスや運動不足でそのリスクは高まる一方。

…なのに食べるだけ食べてしまう

体に悪いのわかってるのにやめられなかったり。。。

…でも、

同じ物を同じだけ食べても太らない人がいます。

すぐ胃もたれしちゃう人もいれば

倍量を食べても全く平気な人がいます。

その平気な人、太りにくい人っていうのは

この消化力があり、さらに

食べた物を熱(エネルギー)として

ちゃっちゃと燃やして代謝しちゃうんです。

…なんとも羨ましい人がいたもんだ。。。

もちろん消化力が低い人(私)は、

逆の事が起きます

油断して甘~いケーキを食べようものなら

もったり胃もたれし

どんより眠くなり

ただでさえ運動しない癖に

より、ぐうたらしだし→結果太る。

太るので気分も落ちる→余計動かない→より太る。さらに食べる。

負の連鎖でございます



アーユルヴェーダでは

消化の火を『アグニ』といいます。

このアグニの乱れ、不調は体内に余分な物を増やしてしまったり

逆に不足させてしまったりする原因になり

消化されずに溜まってしまうもの(未消化物)により

内臓や血管内、気の流れる道が詰まりを起こし

病気になってしまったり

『老ける』原因になるというのです。

これはまさに、私の負の連鎖とかぶります


これを断ち切るために

消化力を高めることが大事になってくるのであります。


そのひとつの手助けとして

ショウガがお勧めなのです。


ただし、


何事も『過ぎたるは及ばざるがごとし』

食べ過ぎも良くないので

適量が大事です。

胃が悪い人特に気を付けてください。


食べ過ぎるとイライラしたり動作が荒くなったり

する事があるといいます。

楽しいショウガライフを送るために

自分の体と相談しながら美味しく頂いてくださいね



由佳子


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久しぶりの快感。

先日風邪ひいて以来、

ずっと喉に痰が絡んだような声でした。。。

ただでさえ肥満体なうえ、

この声。。。


セキトリ…。

おまけに冷え性で猫背に拍車がかかり

なんだか肩が硬い。



今日は、またまたパナケイアのヤマノさん

この硬い硬い肩をどうにかしてもらいに行きました

トリートメント中もいつもより抵抗のある私の肩からは

ゴリゴリ感がすごい伝わってくる

終わった後は

ヨロイを脱いだような感じ


ヤマノさんの苦労をよそに

ルンルン気分で帰宅


あんまりにも気分がよかったので

家に帰って大声で最近お気に入りの

招き猫ダックを歌ってたんですが


…あれ?声がいい感じ!


セキトリ感がなくなっている。

かなり爽快!

ローズマリー効果かしら??

それともコリが取れて

姿勢が少ししゃんとしたから

声の通りもよくなった??

偶然??


いずれにせよ、

セキトリ声とヨロイ肩に

おさらば出来て

久しぶりに大声で歌う快感に

酔いしれたのでありました


こちらパナケイアさんで飾られている
大きなツリー!!素敵091210ツリー

あったか暖炉
091210暖炉


パナケイアさんでは期間限定のキャンペーンやってみえま~す
行かなきゃ損損




由佳子


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今から出来るアーユルヴェーダ。

今日は今からでもすぐできる

お手軽アーユル健康法のご紹介でございます



昨日も書いたのですが

アーユルヴェーダってすんごい奥深く

沢山の先人たちの知恵が詰まっています。

それだけに全部やるのは

正直しんどい。。。



けど、やらなきゃもったいない。


ってことで、まずは

今すぐに始められるものを一つ。


もうすでにご存知の方も多いと思いますが

白湯飲み健康法でございます


白湯(さゆ)とは水を沸騰させたもの。

お湯です。

まずは、朝。

舌磨き&歯磨きの後に一杯。

眠っている間に不足している水分を

補うのと同時に

あったかい白湯を飲むことで

内臓があったまり活発に動き出すのを感じることが

できます。

ゆっくりすすりながら飲むのがコツです。

体の内側が熱いお湯ですすがれてゆく…

私はそんな気分で飲んでいます。

アーユル的には朝の白湯飲みは

消化する力を強めたり

排泄を促すのだそうです。デトックスですね。



白湯がいいとはいえ、やたらと必要以上に飲むのではなく

その人の体格や体質にあった『適量』で試してみてください。


私もやっていますが、今のところ効果は

まだ良く分からないです。

しいて言うならば

ドカ食いしなくなったことかなと思います。

気持ちが穏やかになったということかしら??

飲むと内臓が冷えていたのに気づかされ

あったかいお湯が体の中を通って行く実感が

癖になります。

食事中も冷たい飲みモノは控えて

白湯をすすりながら食事します。


食事中の白湯も消化力を高めてくれるそう。

あくまでがぶ飲み厳禁。

少しずつすすり飲みですよ~



どうしても今の時期は

重い食事や飲み会などが重なり

内臓にも負担がかかります。


白湯はお金もかかりませんし、

疲れた内臓にとってもお勧めです。


これから年末にむけて

まだまだ元気に頑張ってほしい内臓!

ぜひぜひ白湯で元気づけてあげてください


明日はアーユルに欠かせぬ食材『しょうが』編。




由佳子


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アーユルヴェーダって??

今日は、

『そもそもアーユルヴェーダとはなんぞ??』

なお話。


実は私、アーユルヴェーダって

頭に油をたらしたり

美容のために油をすりこんだりする美容法だと

思っていました

大手のエステサロンが出してるチラシで

チラリと見た程度の知識しかなかったのです…恥ずかしながら



そういった美容法ももちろんアーユルヴェーダですが

ほんの一部に過ぎなかったって事を知ったのは

割に最近の話



アーユルヴェーダとは

アーユスという生命を意味する言葉と

ヴェーダという知恵・真理・科学を意味する言葉が合体してできた言葉。

5000年前、古代インドから伝わる伝統医療です。

今流行のヨガも同じく。

インドから中国やタイなどなど…いろんな国の医療の基となり

今の日本でも漢方に通じてるんだという事が

わかります。

気の遠くなるような昔から伝わる

先人たちのありがたい知恵袋です。

私たちが快適に楽しく、いつまでも健康に

暮らしていくためのバイブルとでもいいましょうか。。。

調子が悪い⇒お薬やお医者さまを頼るのでなく

病気にならないように自分自身をメンテナンスしたり

健康な人はより健康をめざせし

美しく輝く方法を教えてくれるもの。

それがアーユルヴェーダなのです。


こんな事を書くと

『一体どんな秘術なのか?』

という怪しさも出てきますが

昔から健康にいいと言われる

早寝早起き、お野菜中心の食事や

適度な運動とシンプルです。

それに加えてオイルマッサージや

舌磨き、ヨガなどなど

体と心のバランスを調整するための

健康法も加わります。

全部実行するのは難しいかもしれません


でも、元気に面白おかしく生きる為の

近道を記した

この『アーユルヴェーダ』。

知ったからには活用しないのはもったいない


全部いっぺんには無理でも

出来そうなものひとつでも

生活に取り入れることで

『あ、なんか体軽いかも…。気持が楽かも…。』

そう感じて

いつもよりちょっと『快適』を感じられたら

儲けもん


そう思って私も出来そうなものから

手を付けていこうって思っています。


皆さんも

先人たちの知恵袋

『アーユルヴェーダ』

やってみませんか??



明日は、これならできるかも?実践アーユルヴェーダです。



由佳子


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実践アーユルヴェーダ生活 その2舌磨き。

最近では口臭や歯周病対策としても

舌磨きが当たり前になってきてますね。


私も毎朝歯磨きとともに…ベーっと舌をだして

舌磨きをしています。


アーユルでは夜寝ている間に

体の老廃物や代謝しきれない

未消化物などが皮膚や口から出ていく

ということです。

口腔内だと舌に苔のようなんがついて

『舌苔(ぜったい)』と言うそうですが

細胞の死んだのだったり

口の中の細菌などの代謝物質とか

なんとかかんとか……


毎朝舌を見ていると

微妙に色が違うことに気付きました。

基本白っぽいのですが、たまに黄色っぽかったり

ほとんど何もついていなかったりとか。


風邪引いてた時はやたらと舌苔がついていて

ちょっと引きました…

口の中全体もねばねばして

気持ちが悪かったです

風邪が治ってからは

そんなこともなくなりました

アーユルでは舌苔の色や

舌苔の多くつく場所によって

体調のセルフチェックができます。


舌苔が多すぎると

体に不調や疲れがある証拠。

場所は足の裏に反射区があるように

舌にも場所場所で内臓に通じるものがあるとのこと。

おおまかに割ると

奥が大腸、中央が小腸、舌先が心臓。

本当は細かくいろいろ分かれているようです。

舌苔の色が白っぽいのはカパ

黄色っぽいのはピッタ

黒や褐色に近いのはヴァータの乱れだといわれています。

カパ・ピッタ・ヴァータとは何ぞや??

日本語じゃないのでわかりづらいです。

数学のサイン、コサイン、タンジェント並みに

最初聞いたとき????

数学は大の苦手なくせに、予習もせず

塾にも通ってなかったので

周りの友人が当たり前のような顔をしていて

彼らが別の星の人に見えたものです



ヴァータは風

ピッタは火

カファは水のエネルギーが強い体質とか性質という感じです。

風とか火とか言われても

まったくピンときません…(>_<)

あんまり食べてないのに

やたら太るとか…

友達はやたら食べるのに

太らないとか…を

なんとなくそんな感じのことです
(いい加減!!)


複雑で奥深いので自分の復習も兼ねて

少しずつお話できたらと思います。


ちょっと話がそれましたが

舌苔チェックで

『なんだかいつもより多いな~』

って時は、今の体調や気分を自分自身で感じてみると

いいかもしれません。

疲れてるかも?

冷えてるかも?

食欲ないかも?

体の声を聞いて

昨夜は飲み会で暴飲暴食しちゃったよ~…と思えば

今日は食事を軽くして

積極的にお白湯をとったり

早めに睡眠をとったりなど。

疲れを溜めこまないようにリセット

日々ゆらぐ、体と心のバランスをとっていけると

いいですね。

わたくしも、がんばりたいと思います



明日は『そもそもアーユルヴェーダとは何だ?』のお話。



由佳子


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実践アーユルヴェーダ生活。

最近、風邪をこじらせたこともあり…

もう一度自分の生活習慣を見直さねば~と

強く思うどんまい。


ちょうど今アーユルモニターキャンペーンもやっているのですから

自分の体調のこともしっかり観察しながら

アーユルヴェーダをもっと日ごろの生活に

取り入れてかないって手はない


風邪や体調不良なども

アーユルからすると

日ごろの不摂生や消化しきれない

余分なものを体にため込みすぎたための

排出作用っても言われます。。。

鼻水や咳、熱、痰、汗などによって

溜めたものを外に出そうと

「これ以上、余分なものを溜めてくださるな

という体からのサインだったりするので…

…わたくし、相当溜めていたんだなと実感。

体調不良中、少し調子がよいと

すぐ油断して

「調子のイイ時にしっかり栄養取らな~」

と重めの食事をしたんですが

即ぶり返し症状が出て再びダウンしてました。

体調を崩してる時は、食事は控えたほうがよいとの

教えを無視し、おバカな過ちを

繰り返た結果でした。

最後のほうは、食欲がなくなり…

…消耗…


と思いきや。

「あれ?なんか体が楽だ!気持ち悪くない!!」

おかゆ、梅干し、野菜スープを食べるようにしてから

どんどん体がすっきり楽になってきました


…一時期は、「もう駄目だ」

と、大げさに嘆いてたのが嘘のようにケロリ

たまたま治る時期だったのかもしれません。

でも体にあった食事っていうのの大切さに

すごい気付かされました

そんなこんなで最近またまた野菜に凝りだし

冷蔵庫の野菜室がいっぱいじゃないと

少し落ち着かないどんまいであります。


ちょっとずつ、アーユルの教えを取り入れて

実践し体感しつつある今日この頃

明日は舌磨きのお話。


由佳子


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12月ご予約状況

アロマヒーリングルームはちみつ
12月ご予約状況です

一日の受付は二名様までとさせていただいています。

営業時間 10:30~20:00(最終受付18:00)。

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2回目以降のお客様は当日ご予約も承れます。

三重県四日市市アロマサロン
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希望日・希望時間・コースを送信してくださいね
希望日は第三希望くらいまで書いていただくとご希望に
添いやすいです


(※)午後からのスタート時間は15時~18時までのお好きな時間をご指定頂けます。



12月


1日(火)   10:30~15:00以降~(※)

2日(水)   10:30~、15:00以降~(※)

3日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

4日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

5日(土)   10:30~、15:00以降~(※)

6日(日)   10:30~、15:00以降~(※)

7日(月)   休業

8日(火)   10:30~、15:00以降~(※)

9日(水)   10:30~、15:00以降~(※)

10日(木)   休業

11日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

12日(土)   休業、   15:00以降~(※)

13日(日)   10:30~、15:00以降~(※)

14日(月)   10:30~、15:00以降~(※)

15日(火)   10:30~、15:00以降~(※)

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17日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

18日(金)   10:30~15:00以降~(※)

19日(土)   10:30~、15:00以降~(※)

20日(日)   休業

21日(月)   10:30~、15:00以降~(※)

22日(火)   10:30~、15:00以降~(※)

23日(水)   10:30~、15:00以降~(※)

24日(木)   10:30~、15:00以降~(※)

25日(金)   10:30~、15:00以降~(※)

26日(土)   休業

27日(日)   10:30~15:00以降~(※)

28日(月)   10:30~15:00以降~(※)

29日(火)   10:30~、15:00以降~(※)

30日(水)   休業

31日(木)   休業






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復帰+キャンペーン延期のお知らせ

長々とお休みをいただいていましたが

無事復帰することができました~

ブログアップが遅くなってしまったのですが

お仕事の方は先週から復帰し

すっかり元気になっています


健康な体で働ける喜びをかみしめています

何より、わたくしの体調管理不足です<(_ _)>

キャンセルしてしまったお客様や、業者さまからの

温かいお言葉、メールに励まされ

『何としても今後は、体調を崩すまい…』

心に誓ったどんまいでございます。

皆様、ご心配おかけし本当に申し訳ありませんでした。



さて、11月のアーユルヴェーダモニターと

スリミングコースのキャンペーンですが

頓挫してしまったので

12月も引き続き同内容で実施したいと思います


是非是非お得なキャンペーン、お見逃しなく~

【期間12/1~12/28】

アビヤンガモニターコース\6800(通常\9900)(割引チケット対象外)

【条件】
◎トリートメントについてのアンケートにご記入いただける方。
◎次の項目に当てはまらない方。
 通院中、妊娠中、体調不良、生理中、高血圧、重度の内臓疾患など。


【内容】
カウンセリング(ティーサービス付き)

アビヤンガ(オイルトリートメント/ボディ)   約90分

ハーブの香りに包まれて遠赤外線サウナ  約15~30分
(体質、体調によって入浴をお断りする場合があります。
その際はオイルトリートメントを延長、もしくはヘッドトリートメントなど
アレンジさせていただきます

お着換え、休憩(ティーサービス付き)、アンケート記入

終了(カウンセリング、お着換え、休憩など含め約3時間程度所要しますので、ご了承ください)




ボディラインの気になる方に、下半身・上半身それぞれの集中トリートメントがおススメ
↓各コースとも、90分、120分と選んでいただけます。
バンビコース(背中+お尻+足)
プリンセスコース(背中+腹部+デコルテ+胸(苦手な方は腹部集中に変更可))
  90分6800円→6300円
  120分7700円→7000円

※割引チケット対象内。



【予約の仕方】
メールフォームから、
お名前
お電話番号
コース(ご相談承ります)
メールアドレス(パソコンお持ちの場合はパソコンのアドレスをお願いします)
ご予約希望日
電話連絡希望時間を記入ください。

当日~翌日までにご連絡させていただき
簡単な電話カウンセリングを致します。
(2回目からはメールのみでご予約頂けます)

電話番号、メールアドレスが間違っていると
ご連絡がとれませんのでご注意ください。

また、2日以上たっても連絡がない際は
送信エラーになっている可能性があります。
恐れ入りますが再度送信ください


女性限定、完全予約制。
三重県四日市市川原町(詳しくはご予約後メールまたは郵送で地図をお送りします)
駐車場1台完備
ご連絡なしのキャンセルは次回のご予約を承りかねます。
二回目以降のお客様は当日ご予約も承ります。
(初回の方は3日前までにご連絡ください)




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